आपके किचन में मौजूद यह मसाला रखेगा डायबिटीज को कंट्रोल, अपने आहार में इसका ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है। जो धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाता है और कमजोर करता है। मधुमेह के रोगियों को चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए। कुछ घरेलू नुस्खों से भी आप अपने मधुमेह को नियंत्रित कर सकते हैं। जानिए डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप किचन में किन मसालों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

लौंग: लौंग, जो किचन में आसानी से मिल जाती है, उसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।  यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के अलावा शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को भी बढ़ाता है।

लौंग: लौंग, जो किचन में आसानी से मिल जाती है, उसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के अलावा शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को भी बढ़ाता है।

दालचीनी: आयुर्वेद में दालचीनी को विशेष महत्व दिया गया है क्योंकि यह खाने का स्वाद बढ़ाती है।  इसे खाने से आप न सिर्फ ब्लड शुगर से बल्कि स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याओं से भी खुद को बचा सकते हैं।  रोजाना इससे बना पानी सही मात्रा में पिएं।

दालचीनी: आयुर्वेद में दालचीनी को विशेष महत्व दिया गया है क्योंकि यह खाने का स्वाद बढ़ाती है। इसे खाने से आप न सिर्फ ब्लड शुगर से बल्कि स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याओं से भी खुद को बचा सकते हैं। रोजाना इससे बना पानी सही मात्रा में पिएं।

मेथी दाना: शुगर कंट्रोल करने के बेहतरीन घरेलू उपायों की बात करें तो इसमें मेथी के दानों का इस्तेमाल भी शामिल है.  मेथी के दानों को रात भर भिगो दें और सुबह खाली पेट पिएं।  आपको 15 दिन में फर्क दिखने लगेगा।  यह आपके मधुमेह को नियंत्रित करने में आपकी मदद करेगा।

मेथी दाना: शुगर कंट्रोल करने के बेहतरीन घरेलू उपायों की बात करें तो इसमें मेथी के दानों का इस्तेमाल भी शामिल है. मेथी के दानों को रात भर भिगो दें और सुबह खाली पेट पिएं। आपको 15 दिन में फर्क दिखने लगेगा। यह आपके मधुमेह को नियंत्रित करने में आपकी मदद करेगा।

हल्दी: औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सबसे अच्छी मानी जाती है।  इसकी रेसिपी बहुत ही सरल है।  इसके लिए रात को सोने से पहले दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पिएं।  यह आपको कुछ मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करेगा।

हल्दी: औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सबसे अच्छी मानी जाती है। इसकी रेसिपी बहुत ही सरल है। इसके लिए रात को सोने से पहले दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पिएं। यह आपको कुछ मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करेगा।

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