त्वचा को ‘पतला’ करने से हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं; आपकी त्वचा पतली क्यों हो जाती है? जानिए इसके कारण और उपाय!

कुछ लोगों की त्वचा इतनी पतली होती है ( इतनी पतली होती उन्हें अक्सर स्वास्थ्य और त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। त्वचा के पतले होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शरीर में विटामिन की कमी या उसकी देखभाल न करना शामिल है। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि पतली त्वचा बुजुर्गों के लिए एक समस्या है, लेकिन ऐसा नहीं है। यह समस्या किसी को भी हो सकती है। खुजलाने के अलावा अगर त्वचा पतली है तो गहरी चोट या खुजली की समस्या हो सकती है । इतना ही नहीं आग की मदद से आप वेल्डिंग भी कर सकते हैं। जब त्वचा पतली होती है, तो शरीर की नसें और हड्डियाँ साफ हो जाती हैं) के जैसा लगना। सामान्य तौर पर, यह एक अच्छा विचार नहीं है। आपको यह जानने की जरूरत है कि त्वचा के पतले होने का क्या कारण है और इसे मोटा बनाने के लिए क्या किया जा सकता है।

यह त्वचा के पतले होने का कारण बनता है

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार आपकी त्वचा तीन परतों से बनी होती है। इसका अंतरतम भाग हाइपोडर्मिस है, जो वसा और पसीने की ग्रंथियों से बना होता है। इसके ऊपर त्वचा की एक परत होती है और सबसे बाहरी परत एपिडर्मिस होती है। एपिडर्मिस में वसा की कमी के कारण त्वचा पतली हो जाती है। अगर आपको भी ऐसी ही समस्या है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। यह बढ़ती उम्र के कारण भी है। साथ ही अगर त्वचा लगातार तेज धूप के संपर्क में रहती है, तो आपको यह समस्या हो सकती है।

यह उपाय करें

1.) जितना हो सके पानी पिएं (हाइड्रेटेड रहें): किसी भी स्वास्थ्य या त्वचा की समस्या से छुटकारा पाने के लिए या स्वस्थ रहने के लिए शरीर में पर्याप्त पानी होना चाहिए। कहा जाता है कि पानी हमारे जीवन में अमृत की भूमिका निभाता है। रोजाना कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पिएं।

2. धूम्रपान छोड़ें: चिकित्सा विशेषज्ञों के अध्ययन के अनुसार, धूम्रपान न केवल स्वास्थ्य बल्कि त्वचा को भी नुकसान पहुंचाता है। अगर आप धूम्रपान करने वाले हैं तो इस आदत को अभी से बदलना शुरू कर दें।

3. तेज धूप से बचें :- त्वचा को विटामिन डी धूप से मिलता है, लेकिन यह त्वचा को तेज धूप से ही अवशोषित करता है। वे त्वचा के लिए बहुत हानिकारक हैं क्योंकि उनकी तीव्रता बढ़ने पर वे पराबैंगनी (यूवी) विकिरण का उत्सर्जन करते हैं। इसलिए अगर आप धूप में बाहर जाना चाहते हैं तो अपनी त्वचा को अच्छी तरह से ढक कर बाहर निकलें। साथ ही आधे घंटे पहले सनस्क्रीन लगाकर ही बाहर निकलें।

Check Also

Health Tips: अगर आप बहुत ज्यादा बैंगनी खाते हैं, तो समय रहते सावधान हो जाएं; अन्यथा …

जामुन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह मधुमेह के साथ-साथ रक्तचाप को भी नियंत्रित …