दांत टेढ़े (पीछे-पीछे) होने पर इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए….

दांतों की देखभाल बहुत जरूरी है। अगर दांतों की ठीक से देखभाल नहीं की जाती है तो दांत समय से पहले ही सड़ने लगते हैं। जिन लोगों के दांत सामान्य दांतों की तुलना में थोड़े टेढ़े-मेढ़े होते हैं, उन्हें अपने दांतों की ज्यादा देखभाल करने की जरूरत होती है क्योंकि उनके दांतों में जगह ज्यादा होती है, जिससे वहां खाया गया खाना ज्यादा देर तक भरा रहता है जिसे हम नमक कहते हैं।

नमक दांतों को कमजोर भी करता है और कैविटी भी बनाता है। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो अतिरिक्त लवण जमा करते हैं। ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि अगर आपके दांत टेढ़े-मेढ़े हैं तो इन चीजों का सेवन न करें और अगर आप ऐसा कर रहे हैं तो अपने दांतों की उचित देखभाल करें।

पनीर और वसायुक्त भोजन

आजकल पनीर कई चीजों में होता है। बच्चे और बच्चे खासतौर पर पसंद करते हैं लेकिन दांत की खाली जगह में चीज जम जाती है, वह दांत की पिछली सतह पर भी चिपक जाती है और जब दांत की ठीक से सफाई नहीं की जाती है तो दांत की गुहा विकसित होने लगती है, इससे धीरे-धीरे उनके दांत निकल आते हैं। जड़ों से कमजोर होना। 

मीठा

टेढ़े-मेढ़े दांत वालों के लिए बहुत जरूरी है कि उन्हें ज्यादा मिठाई का सेवन नहीं करना चाहिए। मावा से बनी मिठाई दांतों में नमक जमा कर देती है। अक्सर जब दांतों से नमक नहीं निकल पाता तो मोम से बदबू आने लगती है, इसलिए मीठा खाने के बाद ब्रश करें और रात को मीठा खाने से बचें क्योंकि इससे आपके दांत बहुत जल्दी खराब होने लगेंगे। बार-बार ब्रश करने से ये दांत साफ नहीं होते हैं। इनकी साफ-सफाई का ध्यान रखना चाहिए।

ठंडा पेय

इसका दांतों में नमक बनने से उतना संबंध नहीं है जितना कि कोल्ड ड्रिंक से है, लेकिन यह टेढ़े-मेढ़े दांतों को बहुत जल्दी नुकसान पहुंचा सकता है। कोल्ड ड्रिंक में मौजूद सोडा से दांत कमजोर हो जाते हैं और टेढ़े-मेढ़े दांत समय से पहले हिलने-डुलने लगते हैं, इसलिए कोल्ड ड्रिंक का सेवन न करें। इसके बजाय, आप ऐसा जूस या पेय पी सकते हैं जिसमें सोडा न हो।

जंक फूड

आपको गलती से भी जंक फूड का सेवन नहीं करना चाहिए। चाइनीज जैसे खाद्य पदार्थों में डाले गए सॉस टेढ़े दांतों को बहुत जल्दी नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह पेट के लिए भी हानिकारक हो सकता है। इससे दांत दर्द, कमर दर्द आदि हो सकता है, इसलिए जंक फूड का सेवन कम से कम करना चाहिए।

अम्लीय खाद्य पदार्थ

यदि आपके दांत एक समान नहीं हैं, तो अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें। ज्यादा मसालेदार खाना आपके लिए परेशानी का कारण बन सकता है। मसालेदार खाना खाने और फिर लंबे समय तक खुद को भूखा रखने से आपके पेट में एसिड बन सकता है, जब यह आपके मुंह में वापस दांत पीसने के लिए आता है तो खट्टी डकारें आने लगती हैं। इसलिए ऐसे खाने के बाद आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए।

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