ये चीजे बन सकती है किडनी में स्टोन का कारण, करें ये उपाय

पथरी की बीमारी ज़्यादातर गलत खानपान के कारण होती है। जब हमारे शरीर में नमक और दूसरे खनिज जब एक-दूसरे से मिलते है तो पथरी बनने लगती है। अगर आपकी किडनी में स्टोन है तो आपको अपने खाने में प्रोटीन की मात्रा को कण्ट्रोल में करना होगा।
पथरी होने के कारण और उपाय:
# अपने खाने में सोडियम अधिक मात्रा को शामिल ना करे, क्योकि किडनी में पथरी होने पर अधिक मात्रा में सोडियम का सेवन आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। ऐसे में जंक फूड, डिब्बा बंद खाना और नमक के बहुत अधिक सेवन से बचना चाहिए।
# पथरी की समस्या में ऑक्सलेट युक्त चीजों के सेवन से भी परहेज करना चाहिए। पालक, साबुत अनाज आदि में भरपूर मात्रा में ऑक्सलेट पर्याप्त पाया जाता है। इन्हें खाने से परहेज करें।
# इन चीजों के अलावा कुछ ऐसी सब्जियां भी होती है जो किडनी में स्टोन के कारण बन सकते हैं। टमाटर के बहज, बैंगन के बीज, कच्चा चावल, उड़द और चने का अधिक सेवन करने से स्टोन की समस्या बढ़ जाती है।

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