डायबिटीज को कम करने में मदद करती हैं ये पत्तियां, लेकिन इसका इस्तेमाल ऐसे करें

मधुमेह के उपाय: मधुमेह एक दीर्घकालिक बीमारी है। इसके दो प्रकार हैं, टाइप 1 और टाइप 2। मधुमेह रोगियों को न सिर्फ दवा लेनी चाहिए बल्कि खान-पान का भी अधिक ध्यान रखना चाहिए। 

साथ ही जिन पत्तियों और जड़ी-बूटियों का उपयोग हम अपने दैनिक जीवन में करते हैं, वे रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.. तो आइए यहां उन स्वस्थ पत्तियों के बारे में जानते हैं जिन्हें मधुमेह रोगियों को खाना चाहिए।

करेले की पत्तियां: करेला अपने मधुमेह विरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, करेले की पत्तियों को अपने आहार में शामिल करने या दवा के रूप में लेने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। 

मेथी के पत्ते: मेथी के पत्तों या मेथी के साग में घुलनशील फाइबर इंसुलिन दक्षता में सुधार करते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। मधुमेह रोगी यदि सप्ताह में दो बार इस पालक का सेवन करें तो मधुमेह नियंत्रण में रह सकता है।

करी पत्ता: करी पत्ता भारतीय व्यंजनों का मुख्य हिस्सा है और पारंपरिक रूप से मधुमेह को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। करी पत्ता अग्न्याशय में इंसुलिन स्राव को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। 

नीम की पत्तियां: नीम की पत्तियों को आयुर्वेदिक चिकित्सा में महत्वपूर्ण हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट के रूप में जाना जाता है। नीम का रस न केवल रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है बल्कि पेट को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।

तुलसी के पत्ते: इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में तुलसी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसलिए अध्ययनों से पता चला है कि अगर मधुमेह रोगी रोजाना तुलसी के पत्ते चबाएं तो मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है।

धनिया: धनिया में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। धनिया पत्ती का रस रक्त में इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करता है, खासकर मधुमेह वाले लोगों के लिए।