शरीर में दर्द का कारण: शरीर में लगातार दर्द रहता है, तो जानिए क्या हो सकते हैं कारण

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शरीर में दर्द के कारण: क्या आप हर समय शरीर में दर्द महसूस करते हैं और इसके पीछे का कारण नहीं समझते हैं? विशेषज्ञों के अनुसार, खराब दर्द के पीछे कई कारण हो सकते हैं। लेकिन अगर आपको लगातार दर्द हो रहा है, तो बिना देर किए डॉक्टर से मिलें।

 

 

आइए जानते हैं शरीर में दर्द होने के क्या कारण हो सकते हैं?

1. नींद की कमी

रोजाना 6 से 8 घंटे की नींद लेना जरूरी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस दौरान हमारा शरीर सोते समय अपने ऊर्जा स्रोतों को पुन: उत्पन्न करता है और आपको तरोताजा करता है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आप ऊर्जा की कमी महसूस करेंगे, जिससे दर्द भी हो सकता है।

2. पानी की कमी

आपको शायद इसका एहसास न हो, लेकिन डिहाइड्रेशन के कारण दर्द हो सकता है। अगर आप ज्यादा पानी नहीं पीते हैं तो शरीर में पानी का स्तर कम होने लगता है। जिससे आपको थकान और दर्द महसूस होता है।

3. आप तनाव में हैं

आप सोच भी नहीं सकते कि तनाव आपके लिए क्या कर सकता है। अगर लाइफस्टाइल में लगातार तनाव रहता है तो इससे शरीर थक जाता है और जल्दी बुढ़ापा आने लगता है। जिससे आपका इम्युनिटी लेवल कम होता है, आप कमजोर महसूस करते हैं और शरीर में दर्द हो सकता है।

4. आयरन की कमी

आयरन रक्त में एक महत्वपूर्ण तत्व है और इसकी कमी से शरीर के विभिन्न भागों में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की मात्रा कम हो जाती है। यह स्पष्ट रूप से आपको थका हुआ और पीड़ादायक महसूस कराता है।

5. विटामिन-डी की कमी

हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए विटामिन डी की जरूरत होती है। अगर शरीर को विटामिन-डी की सही मात्रा नहीं मिलती है तो इससे शरीर में दर्द होने लगता है।

6. गठिया

शरीर में सूजन या गठिया के कारण तरह-तरह के दर्द होते हैं।

7. थकान सिंड्रोम

यदि पर्याप्त आराम और नींद लेने के बावजूद थकान दूर नहीं होती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इसके पीछे क्रोनिक थकान सिंड्रोम भी एक कारण हो सकता है।

8. सर्दी और खांसी

शरीर में दर्द वायरल संक्रमण का एक सामान्य लक्षण है। सर्दी, खांसी या फ्लू भी पूरे शरीर में दर्द पैदा कर सकता है।

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