हम सभी हमेशा हंसना चाहते हैं। कोई रोना नहीं चाहता। पुरुष विशेष रूप से मानते हैं कि आंसू बहाना उनके अभिमान के खिलाफ है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आंसू बहाने के कई फायदे होते हैं। आप सभी ने हंसने के फायदों के बारे में तो बहुत सुना होगा। लेकिन रोने के और भी फायदे हैं। आज हम आपको उन्हीं के बारे में बताने जा रहे हैं।

विषाक्त पदार्थ आँसू का कारण बनते हैं

शरीर में कई तरह के टॉक्सिन्स पैदा होते हैं। अब यदि यह विष शरीर से बाहर नहीं निकलता है तो यह शरीर को हानि पहुँचाता है। इसलिए जब हम तनाव में होते हैं तो थोड़ा रोते हैं, तो उन आँसुओं से निकलने वाले विषाक्त पदार्थ धीरे-धीरे शरीर से बाहर निकल जाते हैं। इसका एक फायदा यह भी है कि यह आपके तनाव को कम करता है।

शोध के अनुसार, आंसू बहुत अच्छे होते हैं और नींद आती है। आपने बच्चों को देखा होगा। वे रोते हुए सो जाते हैं। ऐसा होने पर वह बहुत चैन की नींद सो जाता है। दरअसल, हमारे रोने से मन शांत हो जाता है। इसके अंदर जितने भी मौसम होते हैं, वह शांत हो जाते हैं। यही कारण है कि आंसू बहाने के बाद व्यक्ति को अच्छी नींद आती है।

तनाव से राहत

आंसू तब आते हैं जब दिमाग पर जोर पड़ता है। लेकिन जब आप रोते हैं तो आपको राहत महसूस होती है। कुछ आंसू बहाने के बाद आप बेहतर महसूस करते हैं। आपका तनाव भी समाप्त हो जाता है। रोने से शरीर में ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन नामक रसायन निकलते हैं। यह आपको अच्छा महसूस कराता है। तो अगली बार जब आप तनावग्रस्त या अभिभूत महसूस करें तो कुछ आँसू बहाना न भूलें।

आंखों से आंसू साफ,

प्रदूषित वातावरण और लैपटॉप, स्मार्टफोन, टीवी आदि का हमारी आंखों पर प्रभाव। अगर आप रोते हैं तो आपकी आंखें अच्छी तरह साफ हो जाती हैं। प्रदूषण का असर भी कम होता है। इसके अलावा आंखों में तरल पदार्थ भी होता है। आंखों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए ये सभी चीजें जरूरी हैं।

अब रोते समय अपने आंसुओं को रोकने की कोशिश न करें। इसके बजाय, खुलकर और पूरे दिल से रोएं। इससे आपको लाभ होगा। विशेष रूप से पुरुष महिलाओं की तरह ही रो सकते हैं। इसमें कुछ भी गलत या शर्मनाक नहीं है। आखिर तुम भी तो इंसान हो। आपके अंदर भी कुछ भावनाएं हैं।