पेट कम करने के घरेलू उपाय, लें ये 4 हेल्दी ड्रिंक्स!

Best Drink For Weight Loss: आपका पेट बढ़ रहा है. ऐसे में कई लोग हमेशा वजन बढ़ने की टेंशन में रहते हैं. कई लोगों के शरीर वैसे भी बढ़े हुए दिखते हैं। बड़ा होना अजीब लगता है। इसका कारण यह है कि अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों से अक्सर हमारे पेट और कमर के आसपास चर्बी जमा हो जाती है, जिससे शरीर का समग्र आकार बिगड़ जाता है। (Belly Fat Burning Tips) यह हमारी खूबसूरती पर भी असर डालता है. अब हर कोई सुबह-शाम दौड़ने या जिम में घंटों पसीना बहाने का जोखिम नहीं उठा सकता। इसके अलावा, हर कोई मशहूर हस्तियों की तरह चौबीसों घंटे आहार विशेषज्ञ की देखरेख में नहीं रह सकता है। ऐसे में अगर आप आसानी से वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह उठकर घर पर ही कुछ ड्रिंक्स बनाएं और पिएं।

ग्रीन टी पिएं

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह ग्रीन टी पिएं। ग्रीन टी को दूध और चीनी वाली चाय का बेहतरीन विकल्प माना जाता है इसलिए फिट रहने के लिए रोज सुबह खाली पेट ग्रीन टी पिएं। इसका स्वाद कड़वा हो सकता है लेकिन वजन घटाने के लिए ग्रीन टी बहुत अच्छी होती है।

नींबू पानी पिएं

अगर आपका वजन बढ़ रहा है तो वजन घटाने के लिए नींबू पानी एक बहुत ही सस्ता विकल्प है। इसके लिए आप सुबह उठकर एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू निचोड़कर उसमें काला नमक मिलाकर पिएं। ऐसा नियमित रूप से करने से वजन काफी हद तक कम हो जाता है।

ओवा पानी

सुबह ओया का पानी पिएं। ओवा मसालों में एक महत्वपूर्ण घटक है। कैरम सीड्स (अजवाइन का पानी) के रूप में भी जाना जाता है, जो हर भारतीय रसोई में पाया जाता है। अंडे खाने से मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। ओट्स को रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह पानी को छान लें।

सौंफ का पानी

 सौंफ का पानी वजन घटाने के लिए अच्छा होता है। भोजन के बाद अक्सर सौंफ के पानी का सेवन किया जाता है, क्योंकि इसका उपयोग प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ मिलाकर रात भर के लिए भिगो दें। सुबह उस पानी को सूती कपड़े से छानकर पी लें। यह आपको वजन कम करने में मदद करेगा।