Tag Archives: Self-Care

News India Live, Digital Desk: Consume Safely : वजन घटाने से लेकर पेट की समस्याओं और इम्यूनिटी बूस्ट करने तक, एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar – ACV) ने आजकल काफी सुर्खियां बटोरी हैं। बहुत से लोग इसे सुबह खाली पेट पीने की आदत बना चुके हैं, इस उम्मीद में …

News India Live, Digital Desk: Health Management : आजकल डायबिटीज के मरीजों के लिए घर पर ही अपना ब्लड शुगर चेक करना बहुत आम और आसान हो गया है। ग्लूकोमीटर ने लोगों की ज़िंदगी काफी आसान बना दी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्लूकोमीटर का सही तरीके से …

News India Live, Digital Desk: Hormonal changes in women:  महिलाएं अपने जीवन के अलग-अलग पड़ावों पर कई हार्मोनल बदलावों से गुजरती हैं – चाहे वह मासिक धर्म (पीरियड्स), गर्भावस्था, या मेनोपॉज हो। ये हार्मोनल उतार-चढ़ाव शरीर और मन दोनों पर गहरा असर डालते हैं। अक्सर महिलाएं इन बदलावों को सामान्य …

News India Live, Digital Desk: Dark circles under the eyes: आँखों के नीचे के काले घेरे, जिन्हें डार्क सर्कल्स भी कहते हैं, आजकल एक बहुत ही आम समस्या बन गई है। ये न सिर्फ हमारी खूबसूरती पर असर डालते हैं, बल्कि हमें थका हुआ और उम्र से ज़्यादा बड़ा भी …

News India Live, Digital Desk: Stretching Exercises : सुबह जब हमारी नींद खुलती है, तो शरीर को तरोताज़ा और हल्का महसूस करना चाहिए। लेकिन, अगर आपको सुबह उठते ही शरीर में दर्द, अकड़न या जकड़न महसूस होती है, खासकर कमर, गर्दन या कंधों में, तो इसका मतलब है कि आपके …

News India Live, Digital Desk: Lip care tips : क्या आपके होंठ भी बार-बार फट जाते हैं? सर्दियों में तो ये समस्या आम है ही, लेकिन कई बार गर्मी या किसी और वजह से भी होंठ सूखे और फटे-फटे से लगने लगते हैं। ऐसे में होंठों की खूबसूरती भी बिगड़ …

News India Live, Digital Desk: Physical Health :  कहा जाता है कि ‘एक अच्छी शुरुआत आधा काम पूरा कर देती है!’ हमारी सुबह की आदतें ही तय करती हैं कि हमारा पूरा दिन कैसा जाएगा, और सिर्फ दिन नहीं, हमारा पूरा जीवन कैसा होगा। लेकिन जाने-अनजाने में हम अपनी सुबह …

News India Live, Digital Desk: Feet are giving life saving signals: हम सभी जानते हैं कि हाई कोलेस्ट्रॉल कितना खतरनाक हो सकता है। यह चुपके से हमारी नसों में ज़हर घोलता है और दिल के दौरे या स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है। अक्सर लोग इसे केवल …

News India Live, Digital Desk: Quick treatment for cracked heels : एड़ियां फटना… यह सिर्फ सर्दी की समस्या नहीं है, गर्मी में भी कई बार फटी एड़ियां हमें बहुत परेशान करती हैं। कभी खुजली, कभी दर्द, और कभी तो बस उन रूखी-सूखी, बेजान एड़ियों को देखकर शर्मिंदगी होती है! अगर …

News India Live, Digital Desk: Basis of healthy living:  भागदौड़ भरी ज़िंदगी में अक्सर हम नींद को हल्के में ले लेते हैं। सोचते हैं कि थोड़ी कम नींद से क्या होगा, पर शायद हम भूल जाते हैं कि अच्छी और पूरी नींद सिर्फ थकान मिटाने के लिए नहीं, बल्कि हमारे …