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दूध कैल्शियम से भरपूर होता है। यदि आपके पास दूध नहीं है, तो ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो कैल्शियम से भरपूर होते हैं। आइए जानें कि कौन से ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। बादाम अगर शरीर में कैल्शियम की कमी है तो आप …

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