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Pranayama Yog: खाली पेट ही क्यों करना चाहिए प्राणायाम, जानें योग विशेषज्ञों की राय व ध्यान मुद्रा के नियम

Pranayama Yog | प्राचीन काल से ही योगासन को मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम माना गया है, योग के अनुसार अपने मन को शांत रखने के लिए ध्यान मुद्रा यानी मेडिटेशन को ही सबसे फायदेमंद माना जाता है। ध्यान मुद्रा प्राणायाम का ही एक हिस्सा है, इस शब्द का …

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