Summer Tips: क्या आपको भी गर्मी के कारण चक्कर आते हैं? तो अपनाएं ये तरीके

गर्मी की गर्मी : बढ़ती गर्मी के कारण लोगों को कई तरह की परेशानी का सामना करना पड़ता है. इनमें त्वचा पर चकत्ते, खुजली और पसीना शामिल हैं। लेकिन बढ़ती गर्मी कुछ लोगों को बेहद चक्कर में डाल देती है। इसके कई कारण हो सकते हैं। खासतौर पर शरीर में पोषक तत्वों की कमी से गर्मी बढ़ने से चक्कर आ सकते हैं। इसके अलावा चक्कर आने के कई कारण हो सकते हैं। ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि गर्मियों में चक्कर आने का क्या कारण हो सकता है और इससे बचाव के लिए क्या किया जा सकता है? हमें बताइए।

अगर आपको गर्मी और धूप से चक्कर आ रहा है, तो इस तरीके का इस्तेमाल करें-

सुखा धनिया

गर्मियों में सूखा धनिया शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है। इससे चक्कर आने की समस्या दूर हो सकती है। इसके लिए रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच सूखा धनिया और आंवला भिगो दें। फिर इसे रात भर रहने दें। इसके बाद सुबह इस पानी को पी लें। इससे आपका पेट साफ रहेगा और चक्कर आने की समस्या खत्म हो जाएगी।

स्वस्थ आहार

शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण चक्कर आ सकते हैं। ऐसे में अपने आहार में उन चीजों को शामिल करें जो पोषक तत्वों की कमी को पूरा कर सकती हैं। ऐसे में आप अपनी डाइट में फलों को शामिल कर सकते हैं।

फलों का रस पिएँ

फलों का रस बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है। साथ ही गर्मी में थकान और कमजोरी को दूर करता है। इसलिए गर्मियों में जूस पीना चाहिए।

पुदीने के तेल से मालिश करें

धूल और गर्मी के कारण चक्कर आने की स्थिति में पुदीने का तेल बहुत कारगर हो सकता है। इसके लिए पुदीने के तेल से मालिश करें। इससे आपको चक्कर नहीं आएंगे।

नोट- यहां दी गई जानकारी घरेलू उपचार और सामान्य जानकारी पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले चिकित्सकीय सलाह अवश्य लें।

 

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