चिकित्सकीय स्वास्थ्य: क्या आप गलत टूथब्रश का उपयोग कर रहे हैं? अपने दांतों के लिए सही टूथब्रश चुनें

सही टूथब्रश का चुनाव कैसे करें : दांतों की सेहत ( दंत स्वास्थ्य ) को बनाए रखना बहुत जरूरी है।कुछ साल पहले टूथब्रश का इस्तेमाल होता था, लेकिन जैसे-जैसे समय बदला, लोग टूथब्रश की जगह टूथब्रश का इस्तेमाल करने लगे । हम स्टोर पर जाकर मनचाहा टूथब्रश ले आते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि टूथब्रश का चुनाव करते समय सावधानी बरतना बेहद जरूरी है। आइए देखें कि क्या सावधानी बरतनी चाहिए। (परफेक्ट टूथब्रश कैसे चुनें)

1- अच्छे ब्रांड का टूथब्रश ही खरीदें

लागत को कवर करने के लिए, लोग अक्सर फुटपाथ या ट्रेन पर पाए जाने वाले सस्ते टूथब्रश खरीदते हैं, जो दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं होते हैं या गुणवत्ता के लिए पूरी तरह से जांच नहीं की जाती है। इसलिए अगर आपको अधिक पैसे देने पड़ें तो भी अच्छे ब्रांडेड उत्पाद ही खरीदें।

2. सॉफ्ट ब्रिसल्स चुनें

आमतौर पर हम सोचते हैं कि टूथब्रश जितना सख्त होगा, दांतों की सफाई उतनी ही अच्छी होगी, लेकिन यह धारणा पूरी तरह से गलत है। आपको नरम ब्रिसल्स वाले ब्रश का चयन करना चाहिए क्योंकि कठोर उत्पाद मसूड़ों को छील सकते हैं और रक्तस्राव और बहुत अधिक दर्द का कारण बन सकते हैं।

 

3. टूथब्रश की ग्रिप अच्छी होनी चाहिए 

अपने दांतों को रोजाना साफ करने के लिए ऐसे ब्रश का इस्तेमाल न करें जो फिसलन भरा हो। आजकल बाजार में रबर ग्रिप वाले कई तरह के टूथब्रश उपलब्ध हैं। इसके इस्तेमाल का फायदा यह है कि इससे न सिर्फ ग्रिप बेहतर होती है बल्कि दांत भी आसानी से साफ हो जाते हैं।

अपने दांतों की देखभाल करना उतना ही जरूरी है जितना कि ब्रश का चुनाव करना। अक्सर कितने भी ब्रश करने के बाद भी पीले दांत साफ नहीं होते हैं, ऐसे में कुछ और उपाय मददगार हो सकते हैं

 

ऐसे करें पीले दांतों की देखभाल 

सेब के सिरके की मदद से आप पीले दांतों को चमका सकते हैं

सीमित मात्रा में सेब के सिरके का सेवन करें। 1 से 2 चम्मच (एप्पल) साइडर विनेगर को 3 चम्मच पानी के साथ मिलाएं और इसे अपनी उंगलियों से अपने दांतों पर रगड़ें। या इसे ब्रश से रगड़ा जा सकता है। इसके बाद दांतों को पानी से पूरी तरह साफ कर लें। कुछ दिनों तक इस उपाय को करने के बाद आपको इसका असर दिखने लगेगा।  (दांत सफेद करने के उपाय)

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा से दांत साफ करने से दांतों के पीलेपन की समस्या दूर हो जाती है। यह बैक्टीरिया को भी दूर रखता है और सांसों की दुर्गंध को खत्म करता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा में पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं और इससे अपने दांतों को ब्रश करें।

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