नाखून रगड़ना: केवल 5 मिनट! नाखूनों पर बिताया गया थोड़ा सा समय बदल सकता है आपकी जिंदगी, जानें कैसे

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नाखून रगड़ना : योग आजकल हर किसी की जरूरत बन गया है। लेकिन कुछ लोग समय की कमी के कारण ऐसा नहीं कर पाते हैं। ऐसी कई समस्याएं हैं, जो योग करने से ही दूर हो जाती हैं। योग के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। आप इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं लेकिन कई लोग समय की कमी के कारण योग करने से बचते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसे कई योग हैं जिनमें समय की जरूरत नहीं होती है। इस योग को आप कभी भी और कहीं भी कर सकते हैं। ऐसा ही एक योग है नाखून रगड़ना। जी हां, नाखून चबाना भी एक योग है। इस योग का अभ्यास करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। खासतौर पर अपने नाखूनों को स्क्रब करने से बालों को कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। आज इस खबर में हम आपको नेल स्क्रब के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताएंगे।

कम बालों की समस्या
नाखूनों को नियमित रूप से ब्रश करने से शरीर में डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है। यह बालों के अच्छे विकास को बढ़ावा देता है। साथ ही आप गिरते और मृत बालों से भी छुटकारा पा सकते हैं। इतना ही नहीं, नियमित रूप से अपने नाखूनों को ब्रश करने से आप सफेद बाल, गंजापन और अनिद्रा जैसी समस्याओं को कम कर सकते हैं। नाखूनों को आपस में रगड़ने से रिफ्लेक्सोलॉजी रिफ्लेक्स क्षेत्र पर दबाव डालकर

तनाव को दूर करने में मदद मिलती है। 
इस दबाव से आप शरीर में दर्द और तनाव को कम कर सकते हैं। इसके अलावा यह मानसिक तनाव को भी कम कर सकता है।

रक्त परिसंचरण में सुधार
 नाखूनों को रगड़ने से हमारे शरीर के कई अंगों को आराम मिलता है। साथ ही यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में आपकी मदद करता है। इस योग को नियमित रूप से करने से आप फेफड़ों की समस्याओं और हृदय संबंधी समस्याओं को कम कर सकते हैं।

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