Research: कोरोना वायरस के समय स्ट्रेस से निपटने के लिए ये है सबसे अच्छी हॉबी

नई दिल्ली: कोरोना वायरस के कारण लोग काफी लंबे अरसे घर पर बैठे हैं. इस दौरान तो कई लोगों की नौकरी तक चली गई है, तो कई लोगों की इस दौरान जान भी जा चुकी हैं. इस वायरस के कारण लोगों का हर दिन काफी मुश्किल से बीत रहा है. कोरोना वायरस के कारण साल 2020 हर किसी के लिए काफी मुश्किल भरा रहा है. इस दौरान लोग काफी परेशान, निराश और चिड़चिड़े रहने लगे हैं. लेकिन इस मुश्किल समय में भी आप सकारात्मक रहकर इस समस्या से निपट सकते हैं. तो ऐसे में इस समय इस टेंशन से छुटकारा पाने के लिए क्या कर सकते हैं? हाल ही में हुई एक रिसर्च में इस इस समस्या से निपटने का तरीका सामने आया है.

टाइम्स ऑफ इंडिया की एक खबर के मुताबिक, बुनाई सबसे ज्यादा रिलैक्स करने वाली हॉबी है जिसे हर कोई अपना सकता है. एक सर्वे में सामने आया है कि बुनाई से तनाव का स्तर और हृदय की गति में कमी करता है. इसे महामारी के दौर में सबसे बेहतर हॉबी बताया गया है. यह सर्वे 2379 मरीजों पर किया गया था. तनाव कम करने के लिए 20 आम हॉबीज को इसमें शामिल किया गया था. इसमें पैदल यात्रा और खाना पकाना भी शामिल किया गया था. टीम ने सर्वे में भाग लेने वाले लोगों को फिटनेस बैंड पहनने के लिए कहा ताकि सबसे कम हृदय गति वाली हॉबी को मापा जा सके.

अध्ययन के अनुसार, बुनाई करने से दिल की धड़कन कम होने लगती हैं. लेकिन यह सब व्यक्तिगत पसंद और दृष्टिकोण पर निर्भर करता है. कुछ लोगों को पेंटिंग या ड्राइंग करने से आराम मिलता है. नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ का सुझाव है कि व्यायाम आपके दिल की दर को कम करने और तनाव से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है. और कई लोगों को इससे आराम भी मिला है.तो अगर आप स्ट्रेस को कम करने के लिए बाकी तरीके अपना सकते हैं तो बुनाई क्यों नहीं.

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