सांसों की दुर्गंध के उपाय: इन प्राकृतिक और घरेलू नुस्खों से पाएं सांसों की दुर्गंध से छुटकारा

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सांसों की दुर्गंध के लिए उपाय: सांसों की दुर्गंध आमतौर पर दांतों में फंसे भोजन के कणों, मुंह की ठीक से सफाई न करने, दांतों की कोई बीमारी, शराब-तंबाकू का सेवन, पेट की सफाई न करने आदि के कारण होती है। अगर आप इस समस्या का सामना कर रहे हैं तो आप यहां बताए गए उपाय को आजमा सकते हैं, यह समस्या काफी हद तक दूर हो जाएगी।

1. दिन में एक या दो बार ग्रीन टी पिएं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल तत्व होते हैं, जो सांसों की दुर्गंध को दूर करने में मदद करते हैं।

– सूखा धनिया माउथ फ्रेशनर का काम करता है. इसे चबाना फायदेमंद होता है।

2. प्रतिदिन चार से पांच तुलसी के पत्ते चबाएं, इससे सांसों की दुर्गंध दूर होती है। मुंह में छाले होने पर भी यह उपचार आजमाया जा सकता है।

3. अनार के छिलकों को थोड़े से पानी में उबालकर रोजाना गरारे करें, धीरे-धीरे सांसों की दुर्गंध कम हो जाएगी।

4. हलकी भुनी हुई लौंग को चबाने से भी यह समस्या दूर हो जाती है। इससे मसूड़े भी स्वस्थ रहते हैं।

5. पुदीने की पत्तियों को एक गिलास पानी में मिलाकर दिन में तीन से चार बार अपने बालों को धो लें।

6. सरसों के तेल में चुटकी भर नमक मिलाकर मालिश करने से मसूड़े स्वस्थ रहते हैं और सांसों की दुर्गंध दूर होती है।

– पुदीना, मुलठी, हरी इलायची चबाने से मुंह में सुगंध बनी रहती है.

7. रोजाना ब्रश करने के बाद फिटकरी के पानी से गरारे करना भी फायदेमंद होता है।

8. अमरूद के पत्तों को चबाना भी फायदेमंद होता है।

9. एक गिलास पानी में एक चम्मच अदरक का रस मिलाकर दिन में दो से तीन बार गरारे करने से भी यह समस्या दूर हो जाती है।

10. सौंफ खाने के बाद दोनों बार खाने से मुंह में तेज गंध आती है।

11. गुलाब की ताजी पंखुडि़यों को चबाकर खाने से भी लाभ होता है।

2. सुबह एक गिलास पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से आराम मिलता है। नमक के पानी से गरारे करना भी फायदेमंद होता है।

13. एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर गरारे करने से सांसों की दुर्गंध दूर होती है।

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