हैंगओवर दूर करने के उपाय: अगर सुबह तक शराब का हैंगओवर नहीं जाता है तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

हैंगओवर का घरेलू इलाज: शादियों का सीजन चल रहा है। हर महीने किसी न किसी शादी में शामिल होने जाना होता है। पार्टीबाजी के इस दौर में शराब का चलन भी काफी बढ़ गया है। कुछ लोग इतनी ज्यादा शराब पीते हैं कि हैंगओवर जल्दी नहीं जाता। ऐसे में खुद पर कंट्रोल नहीं रहता और कई बार इस वजह से शर्मिंदगी का भी सामना करना पड़ता है। कई बार ऐसा लगता है कि दवा तो खत्म हो गई लेकिन शराब पूरी तरह से पच नहीं पाती और कई तरह की समस्याएं खड़ी कर देती है।

हैंगओवर के कारण सिरदर्द, आंखें लाल होना, मांसपेशियों में दर्द, अधिक प्यास लगना, बीपी का बढ़ना, कंपकंपी, पसीना आना, हिचकी आना जैसी समस्याएं हो जाती हैं। मानसिक रूप से भी कई परेशानियां हमारे सामने आती हैं। ऐसे में अगर आप शराब की लत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो ये 5 घरेलू उपाय (Hangover Home Remedy) आपके काम आ सकते हैं.

नींबू

शराब की लत छुड़ाने में नींबू का रस बहुत मददगार होता है। नींबू की चाय पीने से हैंगओवर ठीक हो जाता है। यह अल्कोहल को जल्दी सोख लेता है और तुरंत राहत देता है। नशे की लत छुड़ाने के लिए एक गिलास ठंडे पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं।

 

अदरक

अदरक में चिंता-विरोधी औषधीय गुण होते हैं। शराब की लत छुड़ाने के लिए भी यह बहुत उपयोगी है। अदरक शराब को अच्छे से पचाता है, जिससे हैंगओवर से छुटकारा मिलता है।

 

पुदीना

शराब की लत छुड़ाने के लिए गर्म पानी में 3 से 4 पुदीने की पत्तियां डालकर पिएं। इसके सेवन से पेट की गैस दूर होती है और आंतों को काफी आराम मिलता है। पुदीना हैंगओवर से छुटकारा पाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है।

शहद

शराब के नकारात्मक प्रभावों को दूर करने में शहद कारगर है। इसमें मेटाबॉलिज्म को तेज करने की क्षमता होती है, जिससे शराब आसानी से पच जाती है और हैंगओवर दूर हो जाता है।

फल

अगर आप हैंगओवर से छुटकारा पाना चाहते हैं तो फल भी फायदेमंद होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार सेब और केला शराब की लत छुड़ाने में काफी मददगार होते हैं। सिर दर्द में सेब बहुत उपयोगी होता है। शहद के साथ मिलाकर केले का शेक हैंगओवर से छुटकारा पाने में मदद करता है।