Quick Treatment for cracked heels: घर के किचन में छुपे हैं सुंदर पैरों के सीक्रेट

News India Live, Digital Desk: Quick treatment for cracked heels : एड़ियां फटना… यह सिर्फ सर्दी की समस्या नहीं है, गर्मी में भी कई बार फटी एड़ियां हमें बहुत परेशान करती हैं। कभी खुजली, कभी दर्द, और कभी तो बस उन रूखी-सूखी, बेजान एड़ियों को देखकर शर्मिंदगी होती है! अगर आपकी एड़ियां भी फटी हुई हैं, तो घबराइए मत। आपको महंगे प्रोडक्ट खरीदने की ज़रूरत नहीं। दादी-नानी के बताए कुछ बेहद आसान और असरदार घरेलू नुस्खों से आप घर बैठे ही अपनी एड़ियों को मुलायम, स्वस्थ और खूबसूरत बना सकते हैं। तो चलिए, जानते हैं क्या हैं ये कमाल के उपाय।

एड़ियां क्यों फटती हैं? (एक नज़र)
अक्सर पानी की कमी, पैर पर लगातार दबाव पड़ना, सूखे मौसम, और ठीक से देखभाल न करने के कारण एड़ियां फटने लगती हैं। इनकी समय पर देखभाल करना ज़रूरी है ताकि ये ज़्यादा गहरी न हों और आपको चलने में दर्द न हो।

ये हैं कमाल के घरेलू नुस्खे:

1. चावल का आटा, सिरका और शहद का जादूई स्क्रब:

   • कैसे बनाएं: दो बड़े चम्मच चावल का आटा लें, इसमें एक चम्मच सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) और एक चम्मच शहद मिला लें। अगर पेस्ट गाढ़ा लगे तो थोड़ा और सिरका या पानी मिला सकते हैं।

   • कैसे इस्तेमाल करें: पहले 10-15 मिनट के लिए अपने पैरों को गुनगुने पानी में डुबो कर रखें, ताकि त्वचा थोड़ी नरम हो जाए। अब इस पेस्ट को फटी एड़ियों पर अच्छी तरह लगाएं और धीरे-धीरे रगड़ें (स्क्रब करें)।

   • फायदा: यह मृत त्वचा (dead skin) को हटाकर नई, मुलायम त्वचा लाने में मदद करेगा। शहद मॉइस्चराइज करेगा और सिरका हीलिंग का काम करेगा।

2. वनस्पति तेलों का अनोखा मालिश:

   • कौन से तेल: नारियल का तेल, सरसों का तेल, जैतून का तेल, या तिल का तेल – इनमें से कोई भी तेल इस्तेमाल कर सकते हैं।

   • कैसे इस्तेमाल करें: रात को सोने से पहले अपने पैरों को अच्छी तरह धोकर सुखा लें। अब किसी भी वनस्पति तेल को थोड़ा गुनगुना करके एड़ियों पर अच्छी तरह मसाज करें, खासकर फटी हुई जगह पर। मालिश करने के बाद सूती मोज़े पहन कर सो जाएं।

   • फायदा: ये तेल गहराई तक त्वचा को नमी पहुंचाते हैं और रात भर में एड़ियों को रिपेयर करते हैं। लगातार इस्तेमाल से एड़ियां बहुत मुलायम हो जाएंगी।

3. एलोवेरा जेल की ठंडक:

   • कैसे इस्तेमाल करें: रात को सोने से पहले अपने पैरों को साफ करें। ताज़े एलोवेरा के पत्ते से सीधा जेल निकाल लें या बाजार वाला शुद्ध एलोवेरा जेल इस्तेमाल करें। इसे अपनी फटी एड़ियों पर अच्छी तरह लगाकर रात भर छोड़ दें। आप चाहें तो मोज़े पहन सकते हैं।

   • फायदा: एलोवेरा अपने हीलिंग और सूदिंग गुणों के लिए जाना जाता है। यह सूजी हुई त्वचा को आराम देता है और जल्दी भरने में मदद करता है।

4. शहद और गुनगुना पानी: सिर्फ मीठा नहीं, चमत्कारी:

   • कैसे इस्तेमाल करें: एक बड़े टब या बाल्टी में गुनगुना पानी भरें। इसमें आधा कप से एक कप तक शहद मिला लें। अपने पैरों को इस पानी में करीब 20-30 मिनट तक डुबो कर रखें। आप धीरे-धीरे एड़ियों को किसी ब्रश या प्यूमिक स्टोन से रगड़ भी सकते हैं।

   • फायदा: शहद एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइजर और एंटीसेप्टिक है। यह त्वचा को हाइड्रेट रखता है और बैक्टीरिया को दूर रखता है, जिससे एड़ियां जल्दी ठीक होती हैं।

5. पेट्रोलियम जेली और पैराफिन वैक्स का मिश्रण:

   • कैसे बनाएं: थोड़ी सी पैराफिन वैक्स को पिघला लें। इसमें बराबर मात्रा में पेट्रोलियम जेली (वैसलीन) मिलाएं।

   • कैसे इस्तेमाल करें: इस मिश्रण को रात को सोने से पहले साफ एड़ियों पर अच्छी तरह लगा लें और सूती मोज़े पहन लें।

   • फायदा: यह त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है जो नमी को अंदर बंद कर देता है, जिससे गहरी दरारें भी धीरे-धीरे भरने लगती हैं।

6. सेंधा नमक (Epsom Salt) का आरामदेह फुड सोक:

   • कैसे इस्तेमाल करें: एक बाल्टी या टब में गुनगुना पानी भरें और उसमें 2-3 बड़े चम्मच सेंधा नमक डाल दें। अपने पैरों को 15-20 मिनट के लिए इसमें डुबो कर रखें। फिर हल्के हाथों से रगड़ें।

   • फायदा: सेंधा नमक सूजन को कम करता है, मांसपेशियों को आराम देता है और एड़ियों को साफ करने में मदद करता है। यह खून का संचार भी बेहतर करता है।

कुछ और बातें, जिनका ध्यान रखें:

• पर्याप्त पानी पिएं: शरीर को अंदर से हाइड्रेटेड रखना ज़रूरी है।

• आरामदायक जूते पहनें: बहुत कसे या खुले सैंडल न पहनें जो एड़ियों पर दबाव डालें।

• नियमित सफाई और नमी: अपने पैरों को रोज़ धोएं और हल्का मॉइस्चराइजर ज़रूर लगाएं।

• सफाई: जब भी फटी एड़ियों की देखभाल करें, हाथों और पैरों को अच्छी तरह साफ रखें ताकि इन्फेक्शन न हो।

इन घरेलू नुस्खों को नियमित रूप से अपनाने से आपकी एड़ियां न सिर्फ फटना बंद हो जाएंगी, बल्कि वे हमेशा मुलायम, चिकनी और खूबसूरत बनी रहेंगी। अब पैरों को छिपाना नहीं, बल्कि खूबसूरती से दिखाना

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