यूरिक एसिड कंट्रोल का रामबाण इलाज, पुराने रोग भी जड़ से गायब

यूरिक एसिड घरेलू उपचार: यूरिक एसिड की समस्या अब आम हो गई है। जब यह नियंत्रण से बाहर हो जाता है तो गठिया का रूप ले लेता है। आम तौर पर इसका स्तर महिलाओं में 2.6-6.0 mg/dl और पुरुषों में 3.4-7.0 mg/dl होना चाहिए। जैसे-जैसे इसका स्तर बढ़ता है, जोड़ों, अंगों और कोहनी में सूजन शुरू हो जाती है । किसी भी बीमारी को नियंत्रित करने के लिए न केवल दवा लेना बल्कि डाइट पर जाना और कुछ चीजों से बचना भी जरूरी है। अगर आप भी इस बीमारी से परेशान हैं तो याद रखें कुछ नुस्खे जो इससे निजात दिलाएंगे।

यूरिक एसिड घरेलू उपचार
यूरिक एसिड घरेलू उपचार

लेकिन यूरिक एसिड किसका बढ़ता है और क्यों? पहले यह जान लें

जो लोग अधिक मात्रा में आयरन और प्रोटीन का सेवन करते हैं उन्हें उच्च रक्तचाप, थायराइड की समस्या होती है और अधिक वजन वाले लोगों को यूरिक एसिड की समस्या होती है। सबसे पहले रात में उच्च प्रोटीन युक्त आहार जैसे दही, मांस-मछली, सोया दूध और दाल-चावल खाना बंद कर दें। बाहर का खाना, तला-भुना खाना बंद कर दें। राजमा, चना, अरेबिका, चावल, आटा, रेड मीट जैसी चीजें न खाएं। किसी भी फ्रुक्टोज पेय से बचें क्योंकि वे आपके यूरिक एसिड को बढ़ाते हैं। यह एक शोध में भी साबित हुआ है।

यूरिक एसिड के लिए रामबाण इलाज

  • यूरिक एसिड ज्यादा हो तो बथुआ के पत्तों का रस रोज सुबह खाली पेट पीना शुरू कर दें, 2 घंटे बाद कुछ भी न खाएं। ऐसा करने से यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी।
  • विटामिन सी भरपूर मात्रा में लें क्योंकि विटामिन सी शौचालय के माध्यम से यूरिक एसिड को बाहर निकालने का काम करता है। अगर आप रोजाना 500 मिलीग्राम विटामिन सी लेते हैं, तो दो महीने में यूरिक एसिड कम हो जाएगा।
  • पानी की मात्रा बढ़ा दें। रोजाना कम से कम 2-3 लीटर पानी पिएं। आप जितना ज्यादा पानी पियेंगे, उतनी ही ज्यादा गंदगी आपके शरीर से बाहर निकलेगी।
  • साथ ही रोजाना 2 से 3 नट्स भी खाएं। दिन में एक सेब खाएं, थाइम खाएं। रोजाना आधा या एक नींबू सलाद में खाएं। या दिन में कम से कम एक बार एक गिलास पानी में नींबू का रस निचोड़ें।
  • रोजाना एक चम्मच अलसी के बीज चबाने से भी यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
  • उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे दलिया, दलिया, बीन्स, ब्राउन राइस, हरी सब्जियां खाएं।
  • अगर आप इन सब बातों का ध्यान रखेंगे तो यूरिक एसिड लेवल अपने आप कंट्रोल में आ जाएगा।

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