Morning Weight Loss Drink: एक हफ्ते में शरीर के वजन में जबरदस्त बदलाव दे

वजन कम करना चाहते हैं? क्या आपका पेट फूला हुआ और असहज है? क्या आपका मुख्य लक्ष्य वजन कम करना और फिट होना है? तब तो यह लेख तुम्हारे लिए है।

क्‍योंकि यह लेख एक ऐसे अद्भुत पेय के बारे में है जो वजन कम करने में आपकी मदद करता है। हमारे किचन में वजन घटाने के लिए कई तरह की सामग्रियां मौजूद हैं।

हर एक अलग तरीके से वजन घटाने में मदद करता है। इन्हीं में से एक है लहसुन। यह लहसुन खाने में अच्छी महक और स्वाद देता है और शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाता है।

इनमें प्रतिरक्षा में सुधार, शरीर में रक्त के प्रवाह को विनियमित करना, रक्तचाप को कम करना, रक्त वाहिकाओं में सूजन को कम करना और उसकी रक्षा करना और हृदय रोग के जोखिम को कम करना शामिल है। इसके अलावा लहसुन वजन घटाने में भी मदद करता है।

जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, अगर वे सही तरीके से लहसुन का सेवन करते हैं, तो वे शरीर में जमा फैट को पिघला सकते हैं और कुछ ही समय में इससे छुटकारा पा सकते हैं। वजन घटाने के लिए लहसुन की कलियों का कई तरह से सेवन किया जा सकता है। खासतौर पर अगर आप इसका ड्रिंक बनाकर पिएं तो आपको और भी बेहतर परिणाम मिलेंगे।

 

मॉर्निंग वेट लॉस ड्रिंक: वजन कम करने के लिए इस लहसुन ड्रिंक का सेवन करें और बेली फैट को तेलुगु में बर्न करें

लहसुन वजन घटाने में कैसे मदद करता है?
लहसुन लंबे समय तक भूख को दबाता है और यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। यदि किसी को पाचन संबंधी समस्या है, तो भोजन शरीर में प्रवेश करता है और वजन बढ़ने का कारण बनता है। लेकिन लहसुन में मौजूद तत्व ट्राइग्लिसराइड्स से लड़ते हैं और कैलोरी बर्न करते हैं।

एक अध्ययन से यह भी पता चला है कि लहसुन का नियमित सेवन पेट और नितंबों के क्षेत्र में वसा को पिघला कर वजन घटाने में मदद कर सकता है।

लहसुन विटामिन बी6, विटामिन सी, फाइबर, मैंगनीज, कैल्शियम आदि से भरपूर होता है, जो वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मुख्य रूप से लहसुन मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है। लहसुन में पाया जाने वाला तत्व एलिसिन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

क्या आप खाली पेट लहसुन खा सकते हैं? न खाएं
इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि लहसुन की कलियां खाली पेट नहीं खानी चाहिए। तो आप कभी भी खा सकते हैं। लहसुन की 2 कली सुबह खाली पेट खाने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा।

वैसे तो लहसुन की कली को हमेशा छीलकर ही खाना चाहिए। नहीं तो यह हवा में अपना वजूद खो देता है। आइए अब देखते हैं वजन घटाने के लिए लहसुन की ड्रिंक कैसे बनाएं और कब पिएं।

मॉर्निंग वेट लॉस ड्रिंक: वजन कम करने के लिए इस लहसुन ड्रिंक का सेवन करें और बेली फैट को तेलुगु में बर्न करें

लहसुन ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री:
*लहसुन – 3 कली
* अदरक – 1 बड़ा टुकड़ा
*उबलता हुआ पानी – 1 गिलास
* नींबू – आधा

कैसे बनाएं नुस्खा:
* सबसे पहले लहसुन और अदरक का छिलका उतार लें।
* फिर लहसुन और अदरक को बारीक पीस लें.
* फिर अच्छी तरह से उबले हुए पानी का एक गिलास लें और उसमें कद्दूकस किया हुआ अदरक और लहसुन डालें।
* फिर इसमें नींबू का रस निचोड़ कर इसे ढककर 10 मिनट के लिए रख दें.
* इसे छानने के बाद लहसुन का पेय तैयार है।

कब पीना है?
अगर आप जल्दी पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो सुबह उठकर और नाश्ते से पहले लहसुन के इस पेय का सेवन करें। साथ ही रात के खाने से पहले एक गिलास पिएं। इसे लगातार एक हफ्ते तक पीने से आपको अपने शरीर के वजन और पेट में अच्छा बदलाव देखने को मिलेगा।

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