Gujarat Weather: गुजरात में कड़ाके की ठंड का एक और दौर शुरू, दो दिन शीतलहर चलने का अनुमान

Gujarat Weather: गुजरात में ठंड का एक और दौर शुरू हो गया है और 9 शहरों में औसत न्यूनतम तापमान 9 डिग्री से नीचे रहा. नलिया 5.4 डिग्री के साथ ठंडी रही। नलिया में महज तीन दिन में न्यूनतम तापमान में 6.2 डिग्री की गिरावट आई है।

जानलेवा सर्दी से कब मिलेगी राहत?

मौसम विभाग के अनुसार 24 घंटे में न्यूनतम तापमान 3 डिग्री तक गिरेगा। जिससे ठंड और बढ़ेगी।अहमदाबाद, भावनगर, नलिया.. गांधीनगर, नर्मदा, छोटाउदेपुर, भुज में भी 2 दिन शीतलहर चलने का अनुमान जताया गया है। गांधीनगर में 3 दिनों में 7 से 8 डिग्री के आसपास तापमान रिकॉर्ड होने की संभावना है। अहमदाबाद में अगले 3 दिनों में 7 से 9 डिग्री के बीच तापमान रिकॉर्ड हो सकता है। मौसम की भविष्यवाणी करने वाली एक निजी संस्था के मुताबिक अहमदाबाद में 25 जनवरी तक तापमान 10 डिग्री के आसपास रहेगा और इसके बाद ठंड में मामूली कमी आ सकती है.

घातक शीत लहर के दौरान क्या करें

  • जितना हो सके घर के अंदर रहें और ठंडी हवा, बारिश, बर्फ के संपर्क से बचने के लिए यात्रा को कम से कम करें।
  • हल्के कपड़ों की एक परत के बजाय ढीले ढाले, विंडप्रूफ बाहरी, नायलॉन, सूती और गर्म ऊनी आंतरिक कपड़ों की कई परतें पहनें। टाइट कपड़े ब्लड सर्कुलेशन को कम करते हैं, इनसे बचें।
  • अपने आप को सुखाओ, रातें। उजागर होने पर अपने सिर, गर्दन, हाथों और पैर की उंगलियों को पर्याप्त रूप से ढकें। शरीर के इन हिस्सों से सबसे ज्यादा गर्मी का नुकसान होता है। गीले कपड़े तुरंत बदल लें।
  • सर्दियों में अपने फेफड़ों की सुरक्षा के लिए अपने मुंह और नाक को ढक लें। कोविड-1 और अन्य श्वसन संक्रमणों से बचाव के लिए बाहर जाते समय मास्क पहनें।
  • गर्मी के नुकसान को रोकने के लिए टोपी, टोपी और मफलर का प्रयोग करें। इंसुलेटेड-वाटरप्रूफ जूते पहनें। अपना सिर ढक लो। क्‍योंकि शरीर की अधिकांश गर्मी सिर के ऊपरी हिस्‍से से होकर जाती है।
  • स्वस्थ भोजन खा।
  • पर्याप्त प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां खाएं।
  • नियमित रूप से गर्म तरल पदार्थों का सेवन करें। ठंड से लड़ने के लिए शरीर की गर्मी को बरकरार रखता है।
  • तेल, पेट्रोलियम जेली, या बॉडी क्रीम से नियमित रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें
  • बुजुर्गों, नवजात शिशुओं और बच्चों का ध्यान रखें।
  • जरूरत पड़ने पर आवश्यक आपूर्ति स्टोर करें। पर्याप्त पानी स्टोर करें। क्योंकि पाइप जम सकते हैं।
  • ऊर्जा की बचत करें, रूम हीटर का उपयोग कमरों को जरूरत पड़ने पर ही गर्म करने के लिए करें। रूम हीटर का उपयोग करने से पहले उचित वेंटिलेशन सुनिश्चित करें।
  • गर्मी पैदा करने के लिए कोयले को घर के अंदर न जलाएं। अगर आपको कोयला या लकड़ी जलानी है, तो उचित चिमनी रखें। ताकि धुआं निकल जाए। संलग्न स्थानों में कोयला जलाना खतरनाक हो सकता है, जिससे कार्बन मोनोऑक्साइड का उत्पादन होता है। जो अत्यधिक विषैला होता है और कमरे में व्यक्तियों को मार सकता है।
  • लंबे समय तक ठंड के संपर्क में रहने से बचें।
  • एल्कोहॉल ना पिएं। यह आपके शरीर के तापमान में कमी है। शराब के सेवन से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, खासकर हाथों में, जिससे हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ सकता है।
  • झटके को नजरअंदाज न करें। यह पहला संकेत है कि शरीर गर्मी खो रहा है। अगर यह लक्षण नजर आए तो तुरंत घर के अंदर चले जाएं।
  • प्रभावित व्यक्ति को तब तक कोई तरल पदार्थ न दें जब तक कि वह पूरी तरह से होश में न हो।

Check Also

मोरबी ब्रिज त्रासदी : मोरबी ब्रिज त्रासदी मामले में जयसुख पटेल को कड़ी सुरक्षा के बीच कोर्ट में पेश किया गया

मोरबी ब्रिज त्रासदी अपडेट: मोरबी ब्रिज त्रासदी मामले में पुलिस ने आज जयसुख पटेल को …