जलवायु परिवर्तन ने अधिक स्थायी जीवन विकल्पों की बढ़ती आवश्यकता को जन्म दिया है। मासिक धर्म जीवन का एक ऐसा पहलू है। हालांकि हर किसी के पास आरामदायक और सुरक्षित अवधि के लिए उत्पादों और सेवाओं तक पहुंच होनी चाहिए, सैनिटरी पैड और टैम्पोन अक्सर हमारे लैंडफिल, महासागरों और जलमार्गों में समाप्त हो जाते हैं। पारंपरिक मासिक धर्म उत्पाद रेयान जैसी सिंथेटिक सामग्री से निर्मित होते हैं। पारंपरिक पैड भी आमतौर पर एसएपी (सुपरबॉर्बेंट पॉलिमर) का उपयोग करते हैं, जिन्हें भारी मात्रा में तरल रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। समस्या यह है कि एसएपीएस आमतौर पर सोडियम पॉलीएक्रिलेट से बना होता है, एक सिंथेटिक सामग्री जो बायोडिग्रेडेबल नहीं है। जैसे-जैसे दुनिया यूज-एंड-थ्रो अर्थव्यवस्था के विनाशकारी पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति जाग रही है, पीरियड केयर तेजी से एक ऐसा क्षेत्र बनता जा रहा है जहां मासिक धर्म वालों को एक सचेत जीवन शैली का चुनाव करना चाहिए।
मासिक धर्म कप और डिस्क के साथ प्रगति क्यों की जानी चाहिए?
भारत में, जहां ‘अवधि की गरीबी’ एक बहुत ही वास्तविक घटना है, एक प्रभावी समाधान की आवश्यकता है। मासिक धर्म कप और डिस्क और उनके स्पष्ट लाभ दर्ज करें, जो गेमचेंजर साबित हुए हैं। अधिकांश मासिक धर्म कप और डिस्क मेडिकल ग्रेड सिलिकॉन से बने होते हैं। कुछ में अद्वितीय डिजाइन भी होते हैं और नरम होते हुए भी मजबूत होते हैं। ये जीवन बदलने वाले मासिक धर्म उत्पाद प्लास्टिक-इनफ्यूज्ड पैड और टैम्पोन के सबसे अच्छे विकल्प बन गए हैं। वे सुरक्षित अवधि देखभाल प्रदान कर सकते हैं जो दाने से मुक्त, रिसावरोधी, लचीला, आरामदायक और उपयोग में आसान है। 3-5 वर्षों के लिए इन ग्रह-समर्थक उत्पादों का पुन: उपयोग करके कोई भी पैसा बचा सकता है।
यूरोपीय आयोग के एक अध्ययन के अनुसार, मासिक धर्म उत्पाद महासागरों में पाए जाने वाले पांचवे सबसे आम प्लास्टिक उत्पाद हैं। 2007 के एक अध्ययन का अनुमान है कि एक शहरी महिला अपने जीवनकाल में पैड और टैम्पोन जैसे 5,000 से 10,000 प्लास्टिक-आधारित डिस्पोजेबल स्त्री स्वच्छता उत्पादों का कहीं भी उपयोग करेगी। मेंस्ट्रुअल हाइजीन एलायंस ऑफ इंडिया (MHAI) ने कहा कि डिस्पोजेबल सैनिटरी पैड अभी भी लगभग 121 मिलियन महिलाओं और लड़कियों के लिए पीरियड केयर प्रोडक्ट हैं। टैम्पोन या पैड को लैंडफिल में ख़राब होने में लगने वाला समय 600-800 साल का होता है! इसके अलावा, क्या इन उत्पादों में कभी आग लगनी चाहिए, जो लैंडफिल में या उन क्षेत्रों में बहुत आम है जहां अपशिष्ट प्रबंधन एक चुनौती है, वे वातावरण में जहरीली गैसों का उत्सर्जन करेंगे।
मेंस्ट्रुअल कप और डिस्क इस्तेमाल करने के तरीके
मेंस्ट्रुअल कप के लिए आप कई अलग-अलग फोल्ड का इस्तेमाल कर सकती हैं, जैसे ‘सी’ फोल्ड या ‘पंच-डाउन’ फोल्ड। डिस्क के लिए- एक लंबी, पतली आकृति बनाने के लिए डिस्क के रिम को आधा में पिन किया जाता है। आप अपनी योनि में एक मासिक धर्म कप डालें और इसे ‘पॉप’ करने दें और एक सील बनाने के लिए योनि की दीवारों से संपर्क करें। एक मासिक धर्म डिस्क को फ्लैट में डाला जाता है और आपकी योनि नहर के बहुत पीछे धकेल दिया जाता है, जहां रिम का एक सिरा गर्भाशय ग्रीवा के पीछे की जगह में रखा जाता है, फिर दूसरा सिरा प्यूबिक बोन के पीछे लगाया जाता है।
मासिक धर्म कप का उपयोग उचित देखभाल के साथ पांच साल से अधिक समय तक चल सकता है। भारी प्रवाह वाले लोगों और गंभीर ऐंठन वाले मासिक धर्म वाले लोगों के लिए मासिक धर्म डिस्क एक बेहतर विकल्प हो सकता है। मासिक धर्म कप एक सक्शन बनाते हैं और गर्भाशय ग्रीवा के नीचे बैठते हैं और यह ऐंठन को 60% तक कम कर देता है। डिस्क की पूरी क्षमता परिवर्तनशील हो सकती है, क्योंकि आधार इतना लचीला होता है और शरीर के अंदर संकुचित हो सकता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह कैसे स्थित है। एक मासिक धर्म कप में टैम्पोन की तुलना में पांच गुना अधिक मात्रा में रक्त होता है, और निश्चित रूप से पैड से भी अधिक होता है। मासिक धर्म डिस्क पीरियड्स के दौरान आराम देती है। आप पूरे दिन के लिए डिस्क पहन सकते हैं और आप इसे महसूस भी नहीं करेंगे। कोई चकत्ते, कोई जलन या खुजली नहीं। योनि गुहा के अंदर होने के कारण यह आपको असहज महसूस नहीं कराता है या जलन पैदा नहीं करता है।
हालांकि, पीरियड केयर में स्थिरता की वकालत करते हुए, हमने यह भी महसूस किया कि यह स्वीकार करना भी महत्वपूर्ण है कि पुराने एकल-उपयोग वाले उत्पादों से बदलाव आसान नहीं है। हर किसी से कुछ अपरंपरागत कोशिश करने के लिए पर्याप्त साहसी होने की उम्मीद नहीं की जा सकती है। कलंकित मिथकों और वर्जनाओं से उत्पन्न सभी बाधाओं को ध्यान में रखते हुए, लोगों को स्थायी विकल्पों में बदलने में कुछ समय लगेगा। यद्यपि मासिक धर्म के कप और डिस्क को मासिक धर्म की देखभाल के लिए अपनाना धीमा हो सकता है, लाभों को देखते हुए, एक बार मासिक धर्म स्विच करने के बाद, सैनिटरी पैड पर वापस जाने की आवृत्ति कम हो जाएगी।