Liver Cleaning Tips: अपने लीवर को स्वस्थ रखने के लिए इस तरीके से करें डिटॉक्स, एक ड्रिंक से खत्म हो जाएगी सारी गंदगी

Liver Cleaning Tips: दोस्तों आती है तो जानते ही होंगे कि लीवर हमारे शरीर का कितना अहम हिस्सा है। यदि लीवर स्वस्थ है तो आपका पूरा शरीर स्वस्थ रहता है। लेकिन आज के समय के खराब खानपान के चलते अक्सर लोगों को लीवर की दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है। इसका मुख्य कारण बेकार खानपान और खराब लाइफ़स्टाइल है।

आंवले का जूस

यदि आप एक बहुत ही आसानी से बनाई जाने वाली डिटॉक्स ड्रिंक के बारे में खोज रहे हैं तो आपको बता दें कि आंवले का जूस इसका बहुत अच्छा उदाहरण है। आंवले का जूस आसानी से मिल जाता है और इसके फायदे अनेक है। आपको बता दें कि यदि आप खाली पेट आंवले के जूस का सेवन करते हैं तो यह आपके लिवर को तो स्वस्थ करता ही है साथ ही में यह आपकी स्किन और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है।

यदि आप नियमित रूप से आंवले के जूस का सेवन करने लग जाते हैं तो आप अपने लीवर के साथ-साथ अपनी स्किन और बालों की स्थिति में भी सुधार को महसूस कर सकेंगे।

चुकंदर का जूस

चुकंदर का जूस भी एक अच्छी डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम कर सकता है। आपको बता दें कि चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो कि डिटॉक्सिफाई करने में बहुत ज्यादा मदद करते हैं। इतना ही नहीं चुकंदर में कुछ ऐसे गुण भी पाए जाते हैं जो कि आप के खून को साफ करते हैं साथ ही नया खून बनाने का कार्य करते हैं। अतः चुकंदर को अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

जंक फूड खाने से बचे

दोस्तों यदि आप डेली रूटीन में जंक फूड को ज्यादा पसंद करते हैं तो आप अपने लीवर को खतरे में डाल रहे हैं। आपको बता दें कि जंक फूड को पचाने के लिए हमारे शरीर के अंगों को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है जिसके कारण वह डैमेज भी हो सकते हैं। अतः ज्यादा से ज्यादा घर का बना साफ स्वच्छ भोजन खाएं और खुद के शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए एक पहल करें।

जंक फूड खाने में जितने स्वादिष्ट होते हैं आपके शरीर के लिए उतने ही घातक साबित हो सकते हैं।जंक फूड खाने से कभी-कभी फूड पॉइजनिंग होने के कारण लोगों की मौत भी हो जाती है।

हल्दी का उपयोग करें

जैसा कि आपको पता है कि आयुर्वेद के अनुसार हल्दी एक ऐसा पदार्थ है जो कि औषधीय गुणों से भरपूर है। यह विभिन्न प्रकार की बीमारियों में काम आ सकता है। हल्दी आसानी से आपके किचन में ही उपलब्ध हो जाती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आप अपने लिवर को डिटॉक्सिफाई करने के लिए हल्दी का उपयोग भी कर सकते हैं जो कि एक आसान और सस्ता तरीका है।

दोस्तों ऊपर बताई गई किसी भी तरह की जानकारी डॉक्टरी सलाह नहीं है। यदि आपको किसी भी तरह की मेडिकल कंडीशन या बीमारी है तो पहले अपने डॉक्टर की सलाह लें उसके बाद ही इन चीजों का उपयोग करें।

Liver Cleaning Tips

आज हम आपको कुछ ऐसे डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बताने वाले हैं जिनका इस्तेमाल करने पर आप अपने लीवर पर जमी सारी गंदगी को हटा सकते हैं। और अपने लीवर को स्वस्थ बना सकते हैं। आइए जाने कौन सी है वह डिटॉक्स ड्रिंक जिनके चलते आप अपने लीवर की सुरक्षा और स्वच्छता का ध्यान रख सकते हैं

अदरक और नींबू से बनी चाय

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अदरक और नींबू वाली चाय में नींबू और अदरक दोनों की गुण भली-भांति मात्रा में पाए जाएंगे। आपको बता दें कि नींबू में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं और अदरक एक एंटी इंफ्लामेटरी फूड माने जाते हैं।

यदि आप इन दोनों चीजों का सेवन एक साथ करते हैं तो यह आपके लिवर में जमीर विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने का काम करती है।इतना ही नहीं इसके अलावा सूजन डैमेज और अन्य बीमारियों के खतरे वाले विषाणु को भी नष्ट करने का काम करता है।