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चाय के स्वास्थ्य प्रभाव: भारत में चाय पीने वालों की संख्या बहुत अधिक है। इसीलिए चाय पूरे देश में लोकप्रिय है। लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं। साथ ही कुछ लोग दिन भर में कई कप चाय पीते हैं। वहीं कुछ लोगों को कॉफी पीने की आदत होती है। ऐसे लोगों के दिन की शुरुआत कॉफी से होती है। हालांकि चाय और कॉफी का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इसका शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
क्या नुकसान है?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार चाय और कॉफी में भी टैनिन पाया जाता है। इससे शरीर की वृद्धि रुक जाती है। चाय में पाए जाने वाले टैनिन भोजन से आयरन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण को रोकते हैं। इससे शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति नहीं हो पाती है। इसके लिए खाली पेट चाय न पिएं।
निर्जलीकरण
खाली पेट चाय पीने से डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि चाय में कई ऐसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे बार-बार पेशाब आने की समस्या हो जाती है। निर्जलीकरण तब होता है जब आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं।
पेट में जलन
नियमित रूप से खाली पेट चाय पीने से भी सीने में जलन हो सकती है। साथ ही अल्सर का दर्द भी बढ़ जाता है। ऐसा चाय में मौजूद एसिड के कारण होता है। इसके लिए खाली पेट चाय पीने से बचें।
उपापचय
खाली पेट चाय पीने से मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ता है। इससे पाचन तंत्र भी बिगड़ जाता है। मेटाबॉलिज्म धीमा होने के कारण पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता है। इसके लिए खाली पेट चाय न पिएं।
