लेमन ग्रास हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? है न ये हैं इसके फायदे और नुकसान

एक प्रकार का पौधा

लेमन ग्रास का उपयोग प्राचीन काल से होता आ रहा है। यह उन पदार्थों से भरपूर होता है जो दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं। यह बुखार को भी कम करता है। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करता है। गर्भाशय और मासिक धर्म प्रवाह को उत्तेजित करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं। यह लेमन ग्रास हमारी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।

लेमन ग्रास के फायदे

शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करता है

 लेमन ग्रास हमारे शरीर से हानिकारक जहरीले कचरे को पेशाब के जरिए बाहर निकालने में मदद करती है। यह किडनी और लिवर सहित हमारे शरीर के अन्य अंगों के कामकाज में सुधार करता है। यह यूरिक एसिड के स्तर को भी कम करता है। 

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

लेमन ग्रास श्वसन, पाचन, उत्सर्जन जैसे महत्वपूर्ण कार्यों को बहाल करने में मदद करता है। यह पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करता है। यह हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। 

त्वचा के लिए फायदेमंद

लेमन ग्रास का उपयोग कई वर्षों से तैलीय त्वचा या मुहांसे वाली त्वचा के लिए स्किन टॉनिक और क्लींजर के रूप में किया जाता रहा है। यह छिद्रों को कम करने और त्वचा को टोन करने में भी मदद करता है। 

अनिद्रा

कई अध्ययनों से पता चलता है कि लेमन ग्रास टी में हिप्नोटिक और शामक गुण होते हैं। कई अध्ययनों से पता चलता है कि यह आपको अच्छी नींद में मदद करता है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह आपकी नींद की गुणवत्ता और समय में सुधार कर सकता है। 

एक प्रकार का पौधा

लेमन ग्रास के साइड इफेक्ट

लेमनग्रास को आमतौर पर खाना पकाने के लिए सुरक्षित माना जाता है। लेकिन अगर आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो ये समस्याएं हो सकती हैं। 

शुष्क मुँह

थकान

जल्दी पेशाब आना

चक्कर आना

भूख

दाने और खुजली जैसे एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं

विशेषज्ञों का कहना है कि लेमन ग्रास के फायदे लेने के लिए इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होता है। 

 

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