सर्दियों में वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू पेय, जानें बनाने का तरीका

घरेलू वजन घटाने वाले पेय: सर्दियों के मौसम में वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। क्योंकि इस मौसम में लोग परांठे और ऑयली फूड का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं. हालांकि, सर्दियों के मौसम में वजन कम करना मुश्किल नहीं है, इसके लिए आप कुछ घरेलू ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

ये घरेलू पेय शरीर को गर्म करते हैं और मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं। अगर आप सर्दियों में आसानी से वजन कम करना चाहते हैं तो हम आपको कुछ ड्रिंक्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप वजन कम कर सकते हैं।

सर्दियों में वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ पेय  

अदरक नीबू पानी

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो वजन घटाने के लिए बहुत फायदेमंद है. सर्दियों में अदरक का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है।

सामग्री

• 1 इंच अदरक का टुकड़ा
• 1 कप / 250 मिली पानी
• 1 चम्मच नींबू का रस
• ¾ छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर

कैसे बनाएं ये ड्रिंक

• अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और ब्लेंडर में पानी के साथ ब्लेंड कर लें।
• – एक गिलास में अदरक का पानी डालें और इसमें भुना जीरा पाउडर और नींबू का रस मिलाएं.
• यह विंटर वेट लॉस ड्रिंक तैयार है.

नींबू के साथ हरी चाय

वजन घटाने के लिए ग्रीन टी सबसे अच्छा पेय है, इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं और तेजी से वजन कम करते हैं।

सामग्री

• 2 चम्मच हरी चाय की पत्तियाँ
• 1 कप / 250 मिली गर्म पानी
• 6-7 पुदीने की पत्तियां

कैसे बनाएं ये ड्रिंक

• – एक पैन में पानी और पुदीने की पत्तियां डालकर उबालें.
• – फिर गैस बंद कर दें और इसमें ग्रीन टी की पत्तियां डाल दें.
• इन्हें कम से कम पांच मिनट तक भीगने दें।
• अब इसे छान लें. इसके फायदे देखने के लिए इसे गर्मागर्म पिएं।

दालचीनी और शहद

सर्दियों में वजन कम करने के लिए यह ड्रिंक सबसे अच्छा विकल्प है। दालचीनी मेटाबॉलिज्म को तेज करके शरीर में गर्मी बनाए रखती है। दालचीनी चर्बी से जल्द छुटकारा पाने में मदद करती है। दालचीनी को शहद के साथ पीना अधिक फायदेमंद होता है।

सामग्री

• 1 चम्मच दालचीनी
• 1 चम्मच शहद
• 1 कप या 250 मिली गर्म पानी

कैसे बनाएं ये ड्रिंक

पानी गर्म करें और उसमें दालचीनी डालें और शहद सहित सभी सामग्री मिला लें।

बेरी, नींबू और सेब साइडर सिरका पेय

नींबू का रस वजन घटाने में अहम भूमिका निभाता है। इससे तेजी से वजन घटता है. हालांकि, ठंड के मौसम में नींबू का रस पीने की सलाह नहीं दी जाती है। इसे गर्म पेय के रूप में तैयार किया जा सकता है.

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच मिश्रित जामुन
• 1 चम्मच नींबू का रस
• 1 चम्मच शहद
• 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका
• आवश्यकतानुसार पानी

कैसे बनाएं ये ड्रिंक

• जामुन को एक कप में मैश कर लीजिये.
• मीठा स्वाद पाने के लिए इस वजन घटाने वाले पेय में शहद मिलाएं।
• अब जामुन वाले कप में नींबू का रस और सेब का सिरका मिलाएं।
• फिर कप में गुनगुना पानी डालें और मिलाएं और पी लें।

डार्क चॉकलेट पेय

डार्क चॉकलेट वजन घटाने और त्वचा दोनों के लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक है। डार्क चॉकलेट वजन घटाने के साथ-साथ तनाव से भी राहत दिलाती है।

सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच डार्क चॉकलेट (कटी हुई)
• 1 चम्मच ब्लैक कॉफ़ी पाउडर
• 1 कप 250 मिली पानी
• ½ चम्मच अलसी के बीज

कैसे बनाएं ये ड्रिंक

• – एक पैन में ब्लैक कॉफी और गर्म पानी डालें.
• – इसमें अलसी के बीज का पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें.
• – इसके बाद इसमें डार्क चॉकलेट डालकर पकाएं. इसे गरम-गरम पियें।