शरीर में ऑक्सीजन की कमी, आज ही अपनी डाइट में करें ये चीजें!

दुनिया में बहुत से लोग शरीर में ऑक्सीजन की कमी के कारण सांस की तकलीफ से पीड़ित हैं। आपने कई लोगों को ऑक्सीजन पंप ले जाते देखा होगा। अस्थमा के मरीजों को भी इस समस्या का सामना करना पड़ता है। इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करके आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

खजूर को औषधीय भी माना जाता है क्योंकि ये कॉपर, फास्फोरस, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होते हैं।  यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और ऑक्सीजन के स्तर में सुधार करता है।

खजूर को औषधीय भी माना जाता है क्योंकि ये कॉपर, फास्फोरस, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होते हैं। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और ऑक्सीजन के स्तर में सुधार करता है।

पपीता: इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर से विषाक्त पदार्थों को आसानी से निकाल देते हैं।  जानकारों के मुताबिक पपीते में नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने का गुण होता है।  इससे ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार होता है।

पपीता: इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर से विषाक्त पदार्थों को आसानी से निकाल देते हैं। जानकारों के मुताबिक पपीते में नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने का गुण होता है। इससे ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार होता है।

कीवी: कीवी विटामिन सी और फाइबर से भी भरपूर होता है।  स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार यह हृदय को स्वस्थ रखने के साथ-साथ शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को भी बढ़ाता है।

कीवी: कीवी विटामिन सी और फाइबर से भी भरपूर होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार यह हृदय को स्वस्थ रखने के साथ-साथ शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को भी बढ़ाता है।

नाशपाती: विटामिन सी, पोटेशियम, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर नाशपाती ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाती है।  इसके सेवन से आप कई तरह से स्वस्थ रह सकते हैं।

नाशपाती: विटामिन सी, पोटेशियम, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर नाशपाती ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाती है। इसके सेवन से आप कई तरह से स्वस्थ रह सकते हैं।

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