कृति सैनन ने खोले अपने फिटनेस राज, दिए स्वस्थ रहे के टिप्स

बॉलीवुड अभिनेत्री कृति सैनन अपनी फिटनेस के लिए काफी पॉपुलर हैं। उनके फैन्स उनकी फिटनेस से काफी मोटिवेट होते हैं। फैन्स के लिए कृति सैनॉन आए दिन सोशल मीडिया पर फोटोज और वीडियोज शेयर करते रहती हैं। फैबॉन के आर्टिकल ने बताया कि कृति नाश्ते में ब्राउन ब्रेड और उबले अंडे खाती हैं। इसके अलावा और भी कई चीजें अपनी डाइट में शामिल करती हैं जो उनके हेल्दी और फिट रखने में मदद करती हैं।

कृति सैनन डाइट प्लान:

नाश्ता: 2 उबले अंडे, 2 ब्राउन ब्रेड, प्रोटीन शेक या फिर ताजे फलों का जूस

लंच: 2 रोटी और ब्राउन राइस के साथ सब्जी या फिर मछली

इवनिंग स्नैक्स: एक कप कॉर्न और प्रोटीन शेक

रात का खाना: चिकन करी के साथ चावल या फिर दाल, सब्जी और चावल

कृति सैनन की डाइट टिप्स:

सलाद: कृति हर खाने के साथ ताजा सलाद लेना पसंद करती हैं। सलाद फाइबर, विटामिन और मिनरल्स का एक अच्छा स्रोत है।

नियमित अंतराल पर खाएं: वह हर दो घंटे में कुछ खाती हैं। ऐसा करने से उनका पेट लंबे समय तक भरा रहता है और उन्हें अनहेल्दी चीजों को खाने की क्रेविंग नहीं होती है।

रात का खाना: कृति रात के खाने में हल्का खाना पसंद करती हैं। जब पेट भरा रहे तो कुछ हल्का खाना: जब कृति का पेट भरा रहता है तो वह सूप, सैंडविच या फिर सलाद खाती हैं।

ग्रीन-टी: कृति रोजाना 2 कप ग्रीन-टी पीती हैं। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट के अलावा और भी बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।

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