कैटरीना कैफ : ‘मैक्रोबायोटिक डाइट’ और ‘स्किन केयर रूटीन’ को अपनाकर ‘ब्यूटी आइडल’ बन गई हैं कैटरीना कैफ, आप भी अपना सकते हैं उनके सिंपल ब्यूटी टिप्स!

कैटरीना कैफ की त्वचा इतनी ग्लोइंग और खूबसूरत है कि कभी-कभी उनकी उम्र का अंदाजा लगाना भी मुश्किल हो जाता है। कैटरीना की त्वचा प्राकृतिक रूप से चमकती है। उसके चेहरे पर उम्र बढ़ने का कोई निशान नहीं है । इसी वजह से वह ज्यादातर लड़कियों के लिए ‘ब्यूटी आइडल’ बन चुकी हैं। कटरीना अपने बिजी शेड्यूल में से कुछ समय बिना दाग-धब्बों से मुक्त चेहरे और त्वचा को बनाए रखने के लिए भी निकालती हैं। अगर आप कैट जैसी त्वचा पाना चाहती हैं और उनकी तरह चमक लाना चाहती हैं, तो यह है उनकी खूबसूरती का राज। कैटरीना ने एक इंटरव्यू में कहा था कि वह अपनी त्वचा को स्वस्थ और तरोताजा रखने के लिए ओट्स और शहद से बने फेस पैक का इस्तेमाल करती हैं। साथ ही जागने के बाद वह बर्फ के पानी में अपना चेहरा रखती हैं) डूब। आप भी कटरीना के इन आसान और घरेलू ब्यूटी टिप्स का इस्तेमाल करके अपनी त्वचा को चमकदार बना सकती हैं।

बर्फ के पानी में डूबता चेहरा

कैटरीना रोज सुबह उठती हैं और बर्फ के पानी में अपना चेहरा डुबोती हैं। इसके लिए वह एक बर्तन में पानी लेती हैं और उसमें ढेर सारी बर्फ डालती हैं। वह अपने चेहरे को साफ करने के लिए गुलाब जल का इस्तेमाल करती हैं। डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए वह हर 15 दिन में सफाई करती हैं। साथ ही रात को सोने से पहले चेहरा साफ करने के बाद नाइट क्रीम का इस्तेमाल करें।

मैक्रोबायोटिक आहार

कैटरीना का मानना ​​है कि त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार भी महत्वपूर्ण है। इसके लिए वह मैक्रोबायोटिक डाइट फॉलो करती हैं। मैक्रोबायोटिक आहार में ब्राउन राइस, बीन्स, समुद्री भोजन और सब्जियां शामिल हैं। साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो आपको स्वस्थ और वजन संतुलित रखता है। बिल्ली भी हर 2 घंटे में ताजी उबली सब्जियां और फल खाती है। इसके अलावा यह कार्ब्स से परहेज करता है। कैटरीना की डाइट में बेरी और व्हाइट ग्रास पाउडर जैसे सप्लीमेंट्स भी शामिल हैं।

खूब सारा पानी पीओ

कैटरीना खूब पानी पीती हैं और त्वचा और शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए अन्य तरल पदार्थ पीती हैं। वह सुबह की शुरुआत 4 गिलास पानी पीकर करती हैं। पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और शरीर से टॉक्सिन्स भी बाहर निकलते हैं। इसके अलावा कटरीना रेगुलर वर्कआउट करती हैं। आप भी कटरीना के इन आसान और आसान ब्यूटी टिप्स को अपनाकर अपनी त्वचा को ग्लोइंग और खूबसूरत बना सकती हैं।

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