International Yoga Day 2022:योग के प्रति उत्साही लोगों के लिए शीर्ष 7 ऐप्स

योग दिवस निकट ही है, और 2022 में, स्वास्थ्य और फिटनेस पर नए सिरे से ध्यान केंद्रित किया जाएगा। Apple एक ऐसी कंपनी है जो अपने ग्राहकों के स्वास्थ्य और फिटनेस पर बहुत जोर देती है, और जैसे-जैसे योग दिवस 2022 निकट आता है, हमने iOS ऐप की एक सूची तैयार की है, जिसका उपयोग Apple उपयोगकर्ता योग के माध्यम से अपने फिटनेस उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। आइए देखें कि हमें क्या मिला है।

योग-गो

योगा-गो भी एक कसरत ऐप है जो व्यक्तिगत फिटनेस और वजन घटाने के नियमों को एक स्वस्थ आहार ट्रैकर के साथ जोड़ती है ताकि उपयोगकर्ताओं को अपने शरीर को टोन करने, संतुलित भावनाओं को बनाए रखने और अपने जीवन को संतुलित करने के लिए एक-एक-एक समाधान प्रदान किया जा सके। योग-गो एक ऐसी वेबसाइट है जो छोटी योग दिनचर्या प्रदान करती है जिसे घर पर कुछ ही मिनटों में किया जा सकता है। उपयोगकर्ता व्यायाम शुरू कर सकते हैं, भले ही वे उस समय कहीं भी हों। योग-गो सत्र केवल 7 से 30 मिनट लंबा होता है और हर सत्र में 200 कैलोरी तक जलता है।

Aura

और

एआई ऑरा को वैयक्तिकृत करता है, वह ऐप जो “3 मिनट के ध्यान के माध्यम से तनाव कम करने और आशावाद को बढ़ाने का सबसे सरल तरीका” होने का दावा करता है। ऑरा एक माइंडफुलनेस मेडिटेशन सॉफ्टवेयर है जो तनाव और चिंता को कम करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एआई द्वारा संचालित है। हर दिन, ऐप उपयोगकर्ताओं को संक्षिप्त, विज्ञान-समर्थित और व्यक्तिगत माइंडफुलनेस मेडिटेशन गतिविधियाँ प्रदान करता है।

अर्बनयोगी

अर्बनयोगी

अर्बनयोगी, एक अन्य ऐप जो एक व्यक्तिगत अनुभव प्रदान करता है, जिसमें विश्व प्रसिद्ध विशेषज्ञों के संक्षिप्त निर्देशित ध्यान, दैनिक प्रेरणा, नींद सम्मोहन और व्यक्तिगत कल्याण कोचिंग शामिल हैं, जो सभी उपयोगकर्ताओं के जीवन जीने के तरीके के अनुरूप हैं। कार्यक्रम तनाव से राहत देता है, नींद में सुधार करता है, और ऐप्पल हेल्थ ऐप पर ध्यान देने योग्य मिनटों की बचत करता है। इसमें स्वास्थ्य और विश्राम ट्यूटोरियल के अलावा कोचिंग सामग्री, प्रेरणादायक भाषण और स्ट्रीक मॉनिटरिंग शामिल है।

आसन विद्रोही

आसन विद्रोही

आसन विद्रोही एक ऐसा ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को कसरत और योग कार्यक्रम प्रदान करता है। ऐप एक व्यक्तिगत अनुभव प्रदान करता है जो उपयोगकर्ताओं को विभिन्न चुनौतियों, दिनचर्या, सुझावों आदि के माध्यम से अपने फिटनेस उद्देश्यों को प्राप्त करने की अनुमति देता है।

पंथ। फिट

पंथ। फिट

Cult.fit फिटनेस के प्रति जागरूक उपयोगकर्ताओं के बीच एक लोकप्रिय ऐप है, जो वर्कआउट बुक करने के अलावा, वर्कआउट रूटीन, डाइट प्लान और भी बहुत कुछ प्रदान करता है। प्रत्येक पंथ फिट कसरत या फिटनेस सत्र विशिष्ट उद्देश्यों के अनुरूप होता है, जैसे वजन घटाने, कार्डियोवैस्कुलर सहनशक्ति, ताकत, सहनशक्ति, और बहुत कुछ।

Wysa

Wysa

Wysa एक चैटबॉट है जो उपयोगकर्ता की भावनाओं का जवाब देने के लिए Al का उपयोग करता है। कार्यक्रम में मुद्दों से मनोरंजक, संवादी तरीके से निपटने के तरीके शामिल हैं। जीवन के सभी क्षेत्रों के दस लाख से अधिक लोग Wysa का उपयोग करते हैं। सीबीटी, डीबीटी, योग और ध्यान सभी शोध-समर्थित उपचार हैं जो आपको अवसाद, तनाव, चिंता, नींद, हानि, और कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के मुद्दों में मदद कर सकते हैं।

Prayoga

प्रयोग

प्रयोग, जिसका शाब्दिक अर्थ “प्रयोग” है, एक ऐसा ऐप है जो फिर से कल्पना करने की कोशिश करता है कि लोग योग कैसे सीखते हैं। सॉफ्टवेयर का उद्देश्य सीधे iPhones और Apple Watches को योग निर्देश देना है। योग कक्षाएं प्रदान करने के लिए, प्रयोग वॉचओएस और आईओएस तकनीक का व्यापक उपयोग करता है। वे ऐप्पल वॉच पर एक तरह का अनूठा अनुभव प्रदान करते हैं, जिसमें सॉफ्टवेयर योग मुद्रा के आसन के माध्यम से उपयोगकर्ताओं की सहायता के लिए ऑडियो का उपयोग करता है। प्रयोग पर, मशीन लर्निंग और दृष्टि-आधारित शरीर की निगरानी एक आसन का विश्लेषण करने के लिए शरीर में 17 जोड़ों तक ट्रैक करती है क्योंकि यह किया जाता है और फॉर्म सुधार पर रीयल-टाइम फीडबैक प्रदान करता है।

 

Check Also

चावल की खेती : अब बाढ़ के पानी में बचेगी धान की फसल, जानें ‘सह्याद्री पंचमुखी’ किस्म के बारे में

धान की बाढ़ प्रतिरोधी किस्म: वर्तमान में किसान विभिन्न संकटों का सामना कर रहे हैं। कभी असमानी तो कभी …