इम्यूनिटी बूस्टर लड्डू: इन 4 चीजों से बने लड्डू सर्दियों के मौसम में बढ़ाएंगे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता

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सर्दी के मौसम में अक्सर लोग आलस और सुस्ती महसूस करते हैं। मौसम में बदलाव के कारण फ्लू और सर्दी-खांसी होना भी आम बात है। इन सभी समस्याओं से बचने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत जरूरी है। ऐसे में आप कई तरह के हेल्दी लड्डू का सेवन भी कर सकते हैं. आइए जानते हैं कौन से लड्डू खा सकते हैं आप।

ड्राई फ्रूट्स के लड्डू - सर्दियों में आप ड्राई फ्रूट्स से बने लड्डू का सेवन कर सकते हैं.  वे स्वस्थ वसा, प्रोटीन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।  ये आपको फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हैं।  इसका सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

ड्राई फ्रूट्स के लड्डू – सर्दियों में आप ड्राई फ्रूट्स से बने लड्डू का सेवन कर सकते हैं. वे स्वस्थ वसा, प्रोटीन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये आपको फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हैं। इसका सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

तिल के लड्डू - तिल के लड्डू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.  सर्दियों में इसका सेवन करने से सर्दी से बचाव होता है।  सर्दियों में आप तिल के लड्डू ही नहीं बल्कि इससे बनी गजक और चिक्की भी खा सकते हैं.

तिल के लड्डू – तिल के लड्डू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. सर्दियों में इसका सेवन करने से सर्दी से बचाव होता है। सर्दियों में आप तिल के लड्डू ही नहीं बल्कि इससे बनी गजक और चिक्की भी खा सकते हैं.

गुंडाना लड्डू - गुंडाना लड्डू सर्दियों में बहुत ज्यादा खाए जाते हैं.  ये हड्डियों को मजबूत करने का काम करते हैं।  ये आपको ठंड से बचाते हैं।  स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

गुंडाना लड्डू – गुंडाना लड्डू सर्दियों में बहुत ज्यादा खाए जाते हैं. ये हड्डियों को मजबूत करने का काम करते हैं। ये आपको ठंड से बचाते हैं। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

मेथी के लड्डू - यह लड्डू मेथी पाउडर, गुड़, गोंद और सोंठ पाउडर का उपयोग करके बनाया जाता है।  सर्दियों में इसका सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।  ये आपके शरीर को डिटॉक्स करने का काम करते हैं।  (यूट्यूब)

मेथी के लड्डू – यह लड्डू मेथी पाउडर, गुड़, गोंद और सोंठ पाउडर का उपयोग करके बनाया जाता है। सर्दियों में इसका सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ये आपके शरीर को डिटॉक्स करने का काम करते हैं। (यूट्यूब)

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