अगर सर्दियों में आपकी एड़ी में दर्द हो रहा है, तो गारंटीकृत राहत के लिए घर पर करें ये उपाय!

Home Remedies For Heel Pain :

Home Remedies For Heel Pain : सर्दियों के दौरान ज्यादातर लोगों को एड़ी में दर्द या पहले से सुन्नपन का अनुभव होता है। इनमें से सबसे ज्यादा परेशान करने वाला है एड़ी का दर्द। अगर एड़ी में दर्द होने लगे तो पैर को जमीन पर टिकाना मुश्किल हो जाता है। कुछ घरेलू नुस्खे हैं जिनकी मदद से आप अपनी एड़ी के दर्द से जल्द से जल्द छुटकारा पा सकते हैं। 

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों सहित कई औषधीय गुण होते हैं, जो सूजन को कम करने में काफी मददगार होते हैं। इसके लिए तेल में हल्दी मिलाकर एड़ियों पर लगाएं। आप चाहें तो इसमें गुड़ भी मिला सकते हैं। इस पेस्ट को एड़ियों पर लगाने से काफी आराम मिलेगा।

फिटकरी या सेंधा नमक भी सूजन को कम करने में काफी फायदेमंद होता है। इसके लिए आप अपने पैरों को गर्म पानी में रखकर बैठ जाएं, इससे मांसपेशियों और टखनों के दर्द से राहत मिलेगी और आपको आराम मिलेगा।

 

मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए आप गर्म तेल से मालिश कर सकते हैं। इससे बंद नसें खुल जाती हैं और एड़ियों को मजबूती मिलती है। गर्म तेल या घी से टखनों की मालिश करने से कुछ ही देर में दर्द से राहत मिल जाती है।

यदि आपकी टखनों में अधिक दरार या सख्त हो जाती है, तो उन्हें दर्द होने लगता है। इसलिए आपको हमेशा एड़ियों को मॉइस्चराइज़ करना चाहिए, ताकि वे फटे नहीं। रात को सोने से पहले अपनी एड़ियों को मॉइस्चराइज़ करें।

 

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों सहित कई औषधीय गुण होते हैं, जो सूजन को कम करने में काफी मददगार होते हैं। इसके लिए तेल में हल्दी मिलाकर एड़ियों पर लगाएं। आप चाहें तो इसमें गुड़ भी मिला सकते हैं। इस पेस्ट को टखनों पर लगाने से दर्द से काफी राहत मिलेगी।

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