- कॉफी आपको तरोताजा रखने में मददगार है
- कॉफी के साथ शहद वेटलॉस प्रक्रिया को तेज करता है
- चयापचय को बढ़ाता है
वजन घटाने में मददगार है कॉफी
कॉफी में मौजूद कैफीन की वजह से लोग इसे एनर्जी के लिए भी पीते हैं। कॉफी डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर को रिलीज करती है और दिमाग को तरोताजा करने में मदद करती है, लेकिन जो आप नहीं जानते होंगे वह यह है कि कैफीन फैट बर्नर की तरह काम करता है और वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करता है। शोध से यह भी साबित हुआ है कि कॉफी दो तरह से वजन कम करती है। पहला मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर और दूसरा एडीपोज टिश्यू से फैट बर्न करके।
कॉफी और शहद के साथ लेने से जल्द दिखेगा असर
वजन घटाने के लिए कॉफी और शहद दोनों ही बहुत फायदेमंद होते हैं। यह अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। इसलिए दिन में एक या दो बार कॉफी में चीनी मिलाने की बजाय इसमें 1 चम्मच ऑर्गेनिक शहद मिलाकर पीते रहें। कॉफी में मौजूद कैफीन और शहद में मौजूद पोषक तत्व आपको तेजी से वजन कम करने में मदद करेंगे। ऐसे में कई लोग शहद को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। लेकिन कॉफी के साथ इसका कॉम्बिनेशन काफी कारगर साबित होता है।
मेटाबॉलिज्म तेज करता है
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर शहद और कैफिनेटेड कॉफी दोनों ही शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करते हैं। चूंकि मेटाबॉलिज्म तेज होता है, इसलिए शरीर में फैट जमा नहीं होता है और फैट बर्न करने की प्रक्रिया भी तेज हो जाती है। नतीजतन, यह तेजी से वजन कम करने में मदद करता है।
कैलोरी बर्न करने में फायदेमंद
शहद में कई विटामिन, खनिज और सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं। इसलिए अगर शहद का नियमित सेवन किया जाए तो यह कैलोरी बर्न करने में मदद करता है और शरीर को स्वस्थ रखता है। इसके अलावा, शहद ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है। यह शरीर में जमा चर्बी को आसानी से दूर करने में मदद करता है।