अपने रिश्ते में प्यार बढ़ाना चाहते हैं तो करें इन 5 फूड्स का सेवन

लव हॉर्मोन : क्या आपको वह आनंदमय क्षण याद है जब आप प्यार में पड़ते हैं? भागदौड़ भरी जिंदगी में आपके और आपके पार्टनर के बीच का प्यार भरा संवाद खत्म हो जाता है। आप चाहते हैं कि आपके रिश्ते में प्यार हमेशा बना रहे। ऑक्सीटोसिन, लव हार्मोन, आपके बीच प्यार के लिए महत्वपूर्ण है। अगर आप अपने बीच प्यार की भावना को बढ़ाना चाहते हैं तो कुछ खास खाद्य पदार्थ खाकर इसे बढ़ा सकते हैं। ग्रेटर नोएडा के जीआईएमएस अस्पताल के जाने-माने पोषण विशेषज्ञ डॉ. आयुषी यादव ने कहा है कि आप कुछ खास खाद्य पदार्थ खाकर अपने शरीर में ऑक्सीटोसिन को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में

डार्क चॉकलेट

चॉकलेट कहते ही सबके मुंह में पानी आ जाता है. लेकिन आजकल हम चॉकलेट नहीं खाते हैं क्योंकि हमारा वजन बढ़ जाता है। लेकिन डार्क चॉकलेट खाने से आपका वजन नहीं बढ़ता है। डार्क चॉकलेट खाने से आपको अच्छा महसूस होता है और आपको प्यार का एहसास होता है।

ब्रोकील

हरी सब्जियों में ब्रोकली पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होती है। ब्रोकोली विटामिन का एक समृद्ध स्रोत है। ब्रोकली खाने से आपके शरीर को एनर्जी मिलती है। आपके शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन भी बढ़ता है।

कॉफ़ी

लव कपल और कॉफी मैथ्स हैं। इसलिए हम आमतौर पर कॉफी शॉप में प्यार करने वाले जोड़े देखते हैं। कॉफी में मौजूद कैफीन, ऑक्सीटोसिन, हमारे शरीर में न्यूरॉन्स को उत्तेजित करता है। तो हमारे प्यार की भावनाओं को रिचार्ज किया जाता है और जोड़े प्यार की बातें करते हैं।

  

चिया सीड्स

चिया सीड्स वजन घटाने के लिए जितने फायदेमंद होते हैं उतने ही ऑक्सीटोसिन को बढ़ाने के लिए भी। इन बीजों का सेवन करने से आप में प्रेम की भावना जागृत होती है। तो आप अपने पार्टनर के सामने खुलकर अपनी भावनाओं का इजहार कर सकते हैं। आप इन बीजों को दूध या पानी के साथ किसी भी खाने के साथ खा सकते हैं।

  

संतरे का रस

इस फल के जूस में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है। इसलिए, संतरे के रस के एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर में सकारात्मक भावना पैदा करते हैं। आप में प्रेम की भावना जागृत होती है।

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