अगर आप एड़ी के दर्द और सूजन से परेशान हैं तो इन तेलों से मसाज करें

नई दिल्ली: एड़ी में दर्द: बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई बदलाव होते हैं। जिसके कारण व्यक्ति को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है लेकिन आजकल बदलती जीवनशैली के कारण कम उम्र में ही लोगों को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है।

अगर आप भी एड़ियों में दर्द और सूजन से परेशान हैं तो यह लेख आपके लिए है। एड़ी में दर्द के कई कारण हो सकते हैं। जैसे वजन बढ़ना, लंबे समय तक खड़े रहना आदि। यह समस्या अधिकतर महिलाओं में होती है। इससे बचने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे तेलों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो एड़ियों के दर्द से राहत दिला सकते हैं।

नीलगिरि तेल

नीलगिरी का तेल एड़ी के दर्द को कम करने में सहायक है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द से राहत दिलाने में सहायक होते हैं। आप इस तेल में बादाम का तेल मिलाकर एड़ी की धीरे-धीरे मालिश कर सकते हैं।

बादाम तेल

बादाम का तेल भी दर्द को कम करने में मदद करता है। रोजाना इसकी मालिश करने से दर्द से राहत मिलती है।

लौंग का तेल

लौंग का तेल दर्द निवारक है। पैरों में दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए आप लौंग के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे हल्का सा गर्म कर लें, फिर दर्द वाली जगह पर लगाएं, इससे आपको काफी फायदा मिलेगा।

मछली का तेल

मछली के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो सूजन और दर्द से राहत के लिए रामबाण माना जाता है।

अलसी का तेल

अलसी का तेल भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें अल्फा-लिनोलेनिक एसिड होता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है। अगर आप एड़ियों के दर्द से परेशान हैं तो आप रोजाना इसकी मालिश कर सकते हैं।

नारियल का तेल

एड़ी के दर्द से राहत पाने के लिए आप नारियल तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे पहले इसे हल्का गर्म कर लें, फिर प्रभावित जगह पर लगाएं। इससे आपको राहत मिलेगी.