क्या आप मातृत्व अवकाश के बाद कार्यालय में शामिल हो रही हैं? तो ये टिप्स आपके काम आएंगे!

मां बनना एक महिला के जीवन का बेहद खूबसूरत एहसास होता है। ऐसे में एक महिला के लिए मैटरनिटी लीव के बाद दोबारा ऑफिस जाना एक चुनौती की तरह होता है। क्योंकि अब उन पर घर और ऑफिस के साथ-साथ छोटे बच्चे की देखभाल की भी जिम्मेदारी है। भले ही वह ऑफिस जाती है लेकिन वहां भी वह अपने बच्चे के बारे में ही सोचती रहती है।

खासकर वो महिलाएं जो अपने बच्चों को स्तनपान करा रही हैं। तो अगर आप भी मैटरनिटी लीव के बाद ऑफिस ज्वाइन करने जा रही हैं। तो ये टिप्स आपके काम आ सकते हैं.

 

बच्चे की जिम्मेदारी

कई बार मैटरनिटी लीव के बाद ऑफिस जाते समय महिलाओं के मन में यह ख्याल आता है कि उनके ऑफिस जाने के बाद बच्चे की देखभाल कौन करेगा? ऐसे में ऑफिस ज्वाइन करने से पहले अपने परिवार वालों से इस विषय पर चर्चा कर लें। इसके अलावा, यदि आप बच्चे के लिए डेकेयर चुन रहे हैं या परिवार का कोई सदस्य बच्चे के साथ रहेगा। इसलिए यह सुनिश्चित कर लें कि वह बच्चे की देखभाल करने में सक्षम है या नहीं।

संतुलन बनायें

इस समय अपने निजी जीवन और काम के बीच संतुलन बनाकर रखना जरूरी है। जब आप ऑफिस जाएं तो आपका ध्यान वहां के काम पर होना चाहिए और जब आप घर आएं तो आपका पूरा ध्यान घर के काम और बच्चे की देखभाल पर होना चाहिए। इसके लिए आप एक रूटीन तय करें. जिसमें हम काम और बच्चे की देखभाल दोनों के लिए समय निकाल सकते हैं।

मदद लें

मां बनने के बाद ऑफिस और घर की जिम्मेदारियां संभालना आसान नहीं होता। ऐसे में अपने पार्टनर या परिवार वालों की मदद लें। अगर आप बच्चे की देखभाल कर रही हैं तो साथ ही आपको घर का काम भी करना पड़ता है। तो ऐसे में घर के काम के लिए परिवार के किसी सदस्य या अपने पति की मदद लेने से न हिचकिचाएं।

कार्यालय का काम

छोटे बच्चे को घर या डेकेयर में छोड़कर ऑफिस आना आसान नहीं है। ऐसे में हो सकता है कि आपका सारा ध्यान वहीं रहे. लेकिन ऑफिस का काम करते समय जल्दबाजी न करें। क्योंकि अगर आप अपना काम ठीक से नहीं करेंगे तो इससे आपकी ऑफिस लाइफ में दिक्कतें आ सकती हैं। साथ ही यह भी ध्यान रखें कि इसका असर आपकी ग्रोथ पर पड़ेगा।

 

अपना ख्याल रखें

बच्चों, परिवार और ऑफिस में संतुलन बनाना आसान नहीं है. लेकिन इन सभी जिम्मेदारियों के बीच अपना ख्याल रखना न भूलें। क्योंकि जब आप स्वस्थ रहेंगे तभी आप बच्चे की देखभाल के साथ-साथ बाकी सभी जिम्मेदारियां भी पूरी कर पाएंगे। साथ ही अपने मन में यह अपराध बोध भी न आने दें कि आप अपने बच्चे को उचित समय नहीं दे पा रहे हैं। बल्कि आपको वीकेंड के दिनों को सही तरीके से मैनेज करना चाहिए। उस समय अपने परिवार और बच्चे के लिए समय निकालें।

स्तन का पंप

यदि आपका बच्चा स्तनपान करता है, तो आप स्तन पंप का उपयोग कर सकती हैं। इसकी मदद से आप अपने दूध को निकालकर एक बोतल में रख सकती हैं। जिसे बच्चे को भूख लगने पर दिया जा सकता है। लेकिन इसे कैसे स्टोर किया जाए। उस बात का ध्यान रखें.