कम उम्र में सफेद हो रहे हैं दाढ़ी के बाल तो करें ये उपाय

मुंबई: इस समय लंबी दाढ़ी और मूंछ का चलन है। आजकल बहुत से युवक दाढ़ी-मूंछ रखते हैं। यह अब एक फैशन बन गया है। कई अभिनेता, नेता और चर्च के अन्य सदस्य भी बड़ी दाढ़ी रखते हैं। लेकिन अब कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगे हैं।

मेलेनिन एक वर्णक है जो आंखों, बालों और त्वचा के प्राकृतिक रंग और चमक को बनाए रखता है। जब हमारे शरीर में इसकी कमी होने लगती है तो बाल, आंख और त्वचा का रंग प्रभावित होने लगता है। इसलिए आपको अपनी डाइट में जामुन और हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करना चाहिए।

ज्यादातर युवा धूम्रपान और शराब का सेवन करते हैं। इसलिए कम उम्र में सिर और दाढ़ी के बाल भी सफेद होने लगते हैं। धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। इससे बालों की जड़ों तक रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता है।

 

बहुत से लोगों के बाल कम उम्र में ही सफेद होने लगते हैं। लेकिन यह अनुवांशिक भी हो सकता है। आपको अपने आहार और व्यायाम में विटामिन सी और अन्य पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए।

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