HPV Infection : हर महिला और लड़की को जाननी चाहिए ये 5 जरूरी बातें

News India live, Digital Desk: HPV Infection : हमारी सेहत हमारी सबसे बड़ी पूंजी है, खासकर महिलाओं के लिए जो अक्सर परिवार की देखभाल में अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं। सर्वाइकल कैंसर (गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर) महिलाओं में होने वाला एक गंभीर रोग है, लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि सही जानकारी और समय पर उठाए गए कदमों से इससे पूरी तरह बचा जा सकता है।

यह कैंसर ह्यूमन पैपिलोमा वायरस (HPV) नामक एक वायरस के संक्रमण के कारण होता है। लेकिन घबराने की बात नहीं है, क्योंकि जागरूकता और कुछ आसान उपायों को अपनाकर आप इस खतरे को खुद से दूर रख सकती हैं। आइए जानते हैं वो 5 सबसे महत्वपूर्ण कदम जो हर महिला और लड़की को अपनाने चाहिए।

सर्वाइकल कैंसर से बचाव के 5 सुरक्षा कवच:

1. HPV वैक्सीन (सबसे शक्तिशाली कवच):
यह सर्वाइकल कैंसर को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका है। HPV वैक्सीन इस कैंसर को पैदा करने वाले मुख्य वायरस से शरीर की रक्षा करती है।

• किसे लगवानी चाहिए? यह टीका 9 से 14 साल की लड़कियों के लिए सबसे ज्यादा असरदार होता है। हालांकि, 26 साल तक की महिलाएं भी डॉक्टर से सलाह लेकर यह वैक्सीन लगवा सकती हैं। अपनी बेटी को यह टीका लगवाकर आप उसे भविष्य के एक बड़े खतरे से बचा सकती हैं।

2. नियमित जांच (जागरूकता का कदम):
कैंसर का अगर शुरुआती चरण में ही पता चल जाए तो इसका इलाज बहुत आसान हो जाता है।

• पैप स्मीयर टेस्ट (Pap Smear Test): यह एक बहुत ही सरल जांच है, जिससे गर्भाशय ग्रीवा में हो रहे किसी भी असामान्य बदलाव का पता चल जाता है। 21 साल की उम्र के बाद हर महिला को डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित रूप से यह टेस्ट करवाना चाहिए। यह जांच आपको कैंसर बनने से पहले ही समस्या को पकड़ने में मदद करती है।

3. सुरक्षित यौन संबंध (सावधानी है जरूरी):
चूंकि HPV वायरस यौन संपर्क के माध्यम से फैलता है, इसलिए सुरक्षित तरीके अपनाना बहुत महत्वपूर्ण है। कंडोम का उपयोग HPV सहित कई अन्य संक्रमणों के खतरे को काफी हद तक कम कर सकता है।

4. स्वस्थ जीवनशैली (अंदरूनी मजबूती):
एक मजबूत इम्यून सिस्टम (रोगों से लड़ने की शक्ति) कई बीमारियों को आपसे दूर रखता है।

• क्या करें: अपनी डाइट में फल, सब्जियां और पौष्टिक चीजें शामिल करें। धूम्रपान (Smoking) से बिल्कुल दूर रहें, क्योंकि यह सर्वाइकल कैंसर के खतरे को दोगुना कर देता है। नियमित व्यायाम करें और स्वस्थ वजन बनाए रखें।

5. व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखें:
अपने निजी अंगों की साफ-सफाई का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। यह आपको कई तरह के संक्रमण से बचाने में मदद करता है और एक स्वस्थ आदत भी है।

आखिरी और सबसे जरूरी बात:

जानकारी ही सबसे बड़ा बचाव है। अपने शरीर में होने वाले किसी भी असामान्य बदलाव, जैसे असामान्य ब्लीडिंग या दर्द को नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। सर्वाइकल कैंसर के बारे में बात करने में झिझकें नहीं। इस जानकारी को अपनी सहेलियों, बहनों और परिवार की अन्य महिलाओं के साथ भी साझा करें। याद रखें, आप जागरूक हैं, तो आप सुरक्षित हैं!

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