Home Remedies: क्या आपका पेट भी ज्यादा खाने के बाद भारी रहता है, घबराएं नहीं, इन घरेलू उपायों से पाएं छुटकारा

अपच के लिए अद्भुत घरेलू उपचार: कभी-कभी आपके साथ भी ऐसा हुआ होगा कि आपने किसी शादी, जन्मदिन की पार्टी या अन्य कई पार्टियों में जरूरत से ज्यादा खा लिया हो और इसका एहसास आपको तब होता है जब आपका पेट भारी हो जाता है। कई बार जब घर पर कुछ अच्छा बनता है तो आपको इस बात का ध्यान नहीं रहता कि वह ऑयली है और पेट में भारीपन महसूस होता है। इससे आपकी सेहत ख़राब होने लगती है और आपको समझ नहीं आता कि आपको क्या करना चाहिए।

ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बता रहे हैं, जिनकी मदद से आप इनसे तुरंत राहत पा सकते हैं। जी हां, आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्थ टिप्स बता रहे हैं जिनकी मदद से आप अगली बार इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं पेट का भारीपन दूर करने और बदहजमी दूर करने के इन घरेलू उपायों (Home Remedies For Indigestion) के बारे में.

सौंफ और मिश्री का सेवन करें

अगर आप सौंफ और मिश्री को एक साथ खाते हैं तो इससे आपके पेट का भारीपन दूर हो जाएगा। इसके अलावा अगर आप सौंफ और चीनी एक साथ खाएंगे तो मुंह से आने वाली कच्चे प्याज की बदबू भी दूर हो जाएगी.

 

भीगे हुए अलसी के बीज

पेट की ऐंठन से राहत पाने के लिए आप अलसी के बीज का भी उपयोग कर सकते हैं। इसे भिगोकर खाना है. इसके लिए अलसी के बीजों को पानी में भिगोकर कुछ देर के लिए छोड़ दें। फिर इस पानी को रोजाना रात के खाने के बाद या सुबह खाली पेट पिएं, आपको पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होंगी।

छोटी इलायची का सेवन भी किया जा सकता है

भोजन के बाद हमेशा छोटी इलायची खाएं, इससे पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होंगी। साथ ही पेट में भारीपन भी महसूस नहीं होगा। भोजन के बाद 1 या 2 हरी इलायची चबाएं। इससे आपके मुंह से आने वाली दुर्गंध भी दूर हो जाएगी.