रात को खाना खाने के बाद पिएंगे ये ड्रिंक तो नहीं होगी गैस की समस्या!

Herbal Teas That Soothe Digestion After Eating

Herbal Teas That Soothe Digestion After Eating: खाने के बाद अक्सर पाचन संबंधी समस्याएं हो जाती हैं। हर्बल चाय पाचन को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है। इस हर्बल चाय में कई औषधीय गुण हैं जो पेट की समस्याओं से तुरंत राहत दिलाएंगे। यह पेट की गैस, अपच, कब्ज आदि समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। यह वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।

पाचन में सुधार के लिए जीरे की चाय:  जीरे का उपयोग हमारे सभी खाना पकाने में किया जाता है । पाचन संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए जीरे से बनी चाय का सेवन किया जा सकता है। जीरे में कार्मिनेटिव और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं। यह पेट फूलना, अपच और कब्ज को कम करने में मदद करता है।इसके लिए जीरे को हल्का भूनकर पीस लें। फिर इस पाउडर और नींबू के रस को 1 कप पानी में मिलाएं और पी लें।

कैमोमाइल चाय:
कैमोमाइल में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है. 1 कप पानी में कैमोमाइल टी बैग डालें और फिर उस पानी को पी लें।

सौंफ का पानी : 
भोजन के बाद सौंफ का पानी पीने से वात दोष ठीक हो जाता है। इससे गैस और सूजन की समस्या कम हो जाती है। यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में भी मदद करता है। इसके लिए 1 कप पानी लें और उसमें 1 बड़ा चम्मच सौंफ के बीज डालकर करीब 5 से 7 मिनट तक उबालें और पी लें।

अदरक की चाय: 
अदरक की चाय की मदद से लार ग्रंथियों, पित्त उत्पादन और गैस्ट्रिक एंजाइमों को उत्तेजित करने में काफी हद तक मदद मिलती है। यह पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। यह चाय पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है। – कद्दूकस की हुई अदरक को पानी में 10-15 मिनट तक उबालें. फिर इसे छानकर शहद और नींबू के साथ मिलाकर इसका सेवन करें।

पुदीना चाय:
पाचन संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए पुदीना चाय बहुत फायदेमंद है। यह पाचन तंत्र की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। यह अपच, गैस और सूजन की समस्या को दूर करने में मदद करता है। इसे बनाने के लिए भी 1 कप गर्म पानी लें और इसमें कुछ पुदीने की पत्तियां डालकर अच्छे से उबाल लें. फिर इसमें थोड़ा नींबू का रस मिलाएं और पी लें।