हेल्दी ड्रिंक: ठंड के मौसम को छोड़कर पीने के लिए हेल्दी ड्रिंक.. ऐसे घटाएं वजन!

विंटर हेल्दी ड्रिंक्स
विंटर हेल्दी ड्रिंक्स

विंटर हेल्दी ड्रिंक्स: सर्दियों के दौरान कई लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं। क्योंकि वातावरण में नमी का असर अचानक बढ़ गया है. सर्दी, माइग्रेन, बाल झड़ना जैसी समस्याएं आएंगी। तो ऐसे समय में कई तरह की सावधानियां बरतनी चाहिए। अन्यथा संभावना है कि छोटी-छोटी स्वास्थ्य समस्याएं गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती हैं। इसके अलावा खान-पान पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। अन्यथा सूजन, एसिडिटी और वजन बढ़ने जैसी समस्याओं से पीड़ित होने की संभावना रहती है। सर्दियों के दौरान आयुर्वेदिक विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए पेय को पीने से अच्छे परिणाम मिलेंगे। 

सर्दी के मौसम में आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर पेय पदार्थ शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। खासकर जिन लोगों को बार-बार स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं उन्हें इसके सेवन से काफी राहत मिलेगी। इसके अलावा, उन्हें पुरानी बीमारियां भी नहीं होंगी। खासतौर पर उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं, आयुर्वेदिक विशेषज्ञ ऐसे पेय पदार्थों की सलाह देते हैं जो प्रभावी रूप से मदद करते हैं। लेकिन अब आइए जानते हैं कि ठंड के मौसम में कौन से पेय पदार्थ लेने चाहिए।

करी ड्रिंक के लिए सामग्री:
2 गिलास पानी
7 से 10 करी पत्ते
1 बड़ा चम्मच धनिया के बीज
1 चम्मच जीरा
1 चुटकी इलायची कुटी
और कसा हुआ अदरक

ड्रिंक बनाने की विधि:
सबसे पहले एक पैन में पानी डालें.
उस पानी को अच्छे से उबाल लें. इसमें करी पत्ता, धनिया के बीज, जीरा और इलायची को पीस लेना चाहिए. 
– इन्हें डालने के बाद इसमें अदरक डालें और कम से कम 5 मिनट तक पकाएं.
इसके बाद पेय को छानकर पिलाना चाहिए।

करी ड्रिंक के फायदे:
इस ड्रिंक के गुण सर्दियों के कारण होने वाले बालों के झड़ने से राहत दिला सकते हैं।
यह शरीर के वजन को कम करने के अलावा रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
सर्दियों में कई महिलाओं को आयरन की कमी हो जाती है। इस ड्रिंक के गुण हीमोग्लोबिन के स्तर को भी बढ़ाते हैं। 
करी पत्ता ड्रिंक के गुण सूजन, अपच, सर्दी और डायबिटीज जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं।  
इस ड्रिंक में धनिये के बीजों का भी इस्तेमाल किया जाता है. इसलिए यह पाचन संबंधी समस्याओं से आसानी से छुटकारा दिलाता है। इसके अलावा यह माइग्रेन, थायराइड और हार्मोनल समस्याओं से भी आसानी से छुटकारा दिलाता है।
इस ड्रिंक के गुण हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से भी राहत दिलाने में मदद करते हैं.