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खराब लाइफस्टाइल के कारण आज बहुत से लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। आज हम आपको दो ऐसी चीजों की जानकारी देने जा रहे हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ मोटापा कम करने में भी उपयोगी हैं।
मूंग दाल चाट एक बहुत ही सेहतमंद और स्वादिष्ट नाश्ता है. मूंग दाल चाट में प्रोटीन, विटामिन और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. हल्की भूख शांत करने में उपयोगी होने के साथ ही यह चर्बी कम करने में भी काफी फायदेमंद होता है। इसके सेवन से एनर्जी मिलने के अलावा वजन भी कम होता है।
साथ ही मखाना भी बहुत फायदेमंद होता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर मखाना वजन कम करने में बहुत उपयोगी होता है. आप इसे हल्का भून कर भी सेवन कर सकते हैं। मोटापा कम करने के लिए लोगों को अपनी डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए।
