हेल्थ टिप्स: पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाएंगे ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स

हेल्थ टिप्स: आजकल की भागदौड़ के कारण लोगों की जीवनशैली खराब होती जा रही है। इसके साथ ही लोग खान-पान पर भी ध्यान नहीं देते हैं। जिसके कारण पाचन संबंधी समस्याएं आम हो गई हैं।

ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना खाने से पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है। जिसके कारण पाचन से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं।

पाचन समस्याओं के लिए हर दिन दवाएँ लेना उचित नहीं है – पाचन समस्याओं के लिए हर दिन दवाएँ लेना अच्छा नहीं है। ऐसे में अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो कुछ खास तरह की हर्बल चाय का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है। हरड़ में मौजूद पोषक तत्व पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करते हैं।

अजमा चाय- अजमा को पाचन के लिए फायदेमंद जड़ी बूटी माना जाता है. अजमा चाय पीने से अपच, गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। अजमो पेट को नरम करता है। इससे पेट दर्द से भी राहत मिलती है।

पुदीने की चाय- पुदीना पाचन के लिए फायदेमंद होता है. पुदीने में अच्छी मात्रा में विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करते हैं। अगर आप रोजाना पुदीने की चाय पिएंगे तो पाचन संबंधी समस्याएं हमेशा दूर रहेंगी।

तुलसी की चाय- तुलसी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसके साथ ही तुलसी को औषधीय गुणों का भंडार माना जाता है। इसके सेवन से कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. तुलसी की चाय पीने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। इससे शरीर अच्छे से डिटॉक्सीफाई होता है।

अदरक की चाय- अदरक पोषक तत्वों से भरपूर होती है. अदरक की चाय पीने से पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। अदरक को पानी में उबालें और इसमें नींबू के साथ शहद मिलाएं। अदरक पाचन क्रिया के लिए फायदेमंद होता है। यह शरीर को डिटॉक्स करने का काम करता है। अदरक को इलायची के साथ पीने से पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है।