Health Tips: कब्ज की बीमारी से हैं परेशान तो ये चीज है ‘रामबाण’, मिलेगा तुरंत फायदा

भागदौड़ भरी जिंदगी ने सब कुछ बदल कर रख दिया है। अगर आप भी इस जिंदगी का हिस्सा बन गए हैं तो आप भी कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर रहे होंगे जो आपके लिए परेशानी का सबब बनी हुई हैं और जिसकी वजह से आपको कब्ज की समस्या हो रही होगी। ऐसे में आज हम आपको इसका एक अच्छा इलाज बता रहे हैं।

अपने आहार में बदलाव करें

अगर आप कब्ज से परेशान हैं और आप इस समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको अपनी डाइट ठीक रखनी होगी। अगर आप अनहेल्दी खाना खाते हैं तो आपको कब्ज की समस्या से राहत नहीं मिलेगी। लेकिन आज हम आपको बता रहे हैं अंजीर के ऐसे इस्तेमाल जो आपकी कब्ज की समस्या को दूर कर देंगे।

अंजीर में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अंजीर में आयरन, फॉस्फोरस और पोटैशियम भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। 

का उपयोग कैसे करें

रात को 3-4 अंजीर पानी में भिगो दें।

सुबह उठकर खाली पेट इसका सेवन करें।

कब्ज की समस्या दूर होगी