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बाल झड़ने के कारण और उपचार: आजकल कम उम्र से ही बाल झड़ने लगते हैं। शहरी युवाओं में यह समस्या बहुत आम है। बालों को झड़ने से रोकने के लिए अगर उपाय नहीं किए गए तो जल्द ही आप गंजेपन के शिकार हो सकते हैं। अक्सर लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि इसका कारण क्या है। कभी-कभी लोग बाहरी कारणों जैसे पर्यावरण, आर्द्रता या पानी की लवणता की तलाश करते हैं। लेकिन कभी-कभी यह आपकी वजह से होता है। आइए हम आपको बताते हैं बालों के झड़ने का मुख्य कारण।
पोषक तत्वों की कमी
बालों का झड़ना केवल बाहरी कारणों से ही नहीं बल्कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी होता है। खासतौर पर विटामिन डी की कमी से बाल कमजोर हो जाते हैं और बालों का झड़ना तेज हो जाता है। केराटिन बनाने वाली और बालों को स्वस्थ रखने वाली त्वचा कोशिकाएं केराटिनोसाइट्स हैं। जब शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है तो बालों की जड़ों में मौजूद केराटिनोसाइट्स की वृद्धि रुक जाती है और इससे बाल झड़ने लगते हैं। जब शरीर में विटामिन डी की कमी होती है तो बालों का विकास रुक जाता है।
उपाय क्या हैं?
आमतौर पर अपने आहार में विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल कर बालों का झड़ना काफी हद तक कम किया जा सकता है। इसके साथ ही कुछ घरेलू उपाय भी हैं जो बालों के झड़ने की समस्या से निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं। ये बाहरी कारकों को रोकने में सहायक होते हैं जो बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। साथ ही यह बालों को पोषण भी देता है।
नारियल का तेल
नारियल का तेल आपके रोम छिद्रों में गहराई तक पहुंचने के लिए जाना जाता है और प्रोटीन के नुकसान को रोक सकता है। यह बालों के झड़ने की दर को कम करने में भी मदद कर सकता है। बालों को झड़ने से रोकने के लिए आप नारियल तेल का कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं।
मुसब्बर वेरा और मेथी
मेथी के बीज में प्रोटीन होता है जो बालों को झड़ने से रोकता है। यह बालों के रूखेपन और बालों के पतले होने के इलाज में मदद करता है। एक चम्मच भीगी हुई मेथी के दानों में दो चम्मच एलोवेरा मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे स्कैल्प पर लगाएं और आधे घंटे बाद धो लें। इससे बालों के झड़ने की दर कम होगी।
