Health Tips / क्या सुबह उठते ही सिर में दर्द होता है? गलती को न करें नजरअंदाज, हो सकती है गंभीर बीमारी

  • बहुत से लोगों को जागने पर सिरदर्द हो जाता है
  • इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं 
  • इसे नज़रअंदाज़ करने की बजाय करें ये उपाय 

बहुत से लोग सुबह उठते ही सिर दर्द की शिकायत करते हैं। लेकिन कई लोग इसे नॉर्मल मानते हैं और इसे इग्नोर कर देते हैं. लेकिन ये सामान्य नहीं है. हां, इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। जैसे तनाव, पानी की कमी आदि। ऐसे में आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है क्योंकि यहां हम आपको बताएंगे कि सुबह उठने के बाद सिरदर्द का क्या कारण हो सकता है। 

यदि आप सुबह उठते हैं और सिर में दर्द होता है , तो यह
रक्त की कमी

के कारण होता है यदि आपके शरीर में रक्त की कमी है। इसलिए सुबह उठने के बाद सिरदर्द हो सकता है । साथ ही शरीर में ऑक्सीजन की कमी के कारण सिरदर्द के साथ-साथ कमजोरी और चक्कर भी आ सकते हैं।

 

शुगर लेवल
अगर आपका शरीर शुगर कंट्रोल में नहीं है, तो आपको मॉर्निंग सिकनेस के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। आपको बता दें कि मॉर्निंग सिकनेस के लक्षणों में से एक सिरदर्द है। वहीं अगर आप रोज सुबह सिर दर्द के साथ उठते हैं तो आपको अपने शुगर लेवल की जांच करानी चाहिए।

डिहाइड्रेशन 
अगर आप कम पानी पीते हैं तो डिहाइड्रेशन भी सुबह उठने के बाद होने वाले सिरदर्द का कारण हो सकता है। आपको बता दें कि पर्याप्त पानी नहीं पीने से सुबह उठने के बाद सिरदर्द हो सकता है।

नींद संबंधी विकार 
नींद संबंधी विकार सुबह सिरदर्द का कारण बनते हैं। वहीं बहुत से लोग तनाव सिरदर्द से पीड़ित हैं। आपको बता दें कि जो लोग नाइट शिफ्ट में काम करते हैं उन्हें भी सुबह उठने पर सिरदर्द हो सकता है।

सुबह सिर दर्द के लिए करें ये उपाय 
सुबह उठकर नींबू पानी पिएं। ठंडे पानी की जगह आप गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं। ऐसा करने से सिर दर्द में आराम मिलेगा। 

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