Health Tips: गर्मियों में भूलकर भी न खाएं ये ठंडी चीजें, शरीर को देती हैं गर्माहट

Health Tips: गर्मी के मौसम में लोग अपनी डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करते हैं, जो शरीर को ठंडा रखते हैं. इस मौसम में आप तरह-तरह के स्वादिष्ट फलों का लुत्फ उठाते हैं। यह शरीर को ठंडा रखने के अलावा कई बीमारियों से भी बचाता है। लेकिन इन फलों के अलावा और भी कई खाद्य पदार्थ हैं जिनका लोग गर्मियों में लुत्फ उठाते हैं। हालांकि इनका टेस्ट बहुत ठंडा होता है, लेकिन ये शरीर को ठंडा रखने के बजाय गर्मी पैदा करते हैं।

जी हाँ, हाल ही में आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. वर लक्ष्मी ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया है, जिसमें उन्होंने बताया है कि कुछ ऐसे ठंडे खाद्य पदार्थ हैं जिनका गर्मियों में सेवन करना हानिकारक हो सकता है.

बर्फ का पानी

गर्मी से राहत पाने के लिए अक्सर लोग पानी में बर्फ मिलाकर पीते हैं। लेकिन आयुर्वेद में बर्फ के पानी को ठंडा नहीं माना गया है। बर्फ का पानी पीने से पेट में गर्मी पैदा होती है जो आपको बीमार कर सकती है।

दही

गर्मियों की डाइट में दही को काफी अहम माना जाता है. यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है। आयुर्वेद के अनुसार दही पाचन क्रिया को धीमा करता है। अगर आप इस मौसम में रोजाना दही खाते हैं तो शरीर में अपच, पेट फूलना और वजन बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

आइसक्रीम

गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए लोग आइसक्रीम का लुत्फ उठाते हैं। लेकिन यह शुगर और फैट से भरपूर होता है जिसे पचाना मुश्किल होता है। यह शरीर में अत्यधिक गर्मी उत्पन्न करता है जिसके कारण आप पाचन संबंधी समस्याओं, सुस्ती और भारीपन से पीड़ित हो सकते हैं।

नींबू

नींबू विटामिन-सी से भरपूर होता है। जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन गर्मियों में यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है। ये शरीर में गर्मी बढ़ाते हैं। इस मौसम में अधिक नींबू का सेवन करने से सीने में जलन, एसिडिटी या त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

टमाटर

आयुर्वेद के अनुसार टमाटर शरीर में गर्मी पैदा करता है। इसलिए गर्मियों में इससे बचना चाहिए। टमाटर का स्वाद खट्टा और थोड़ा अम्लीय होता है। गर्मियों में ज्यादा टमाटर का सेवन करने से एसिडिटी, स्किन रैशेज या सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।