Health Tips : तुलसी के बीज स्वास्थ्य के लिए हैं उत्तम…..

seed11-764x430

हमारे देश में तुलसी के पेड़ का धार्मिक और आयुर्वेद में बहुत महत्व है। तुलसी का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों को रोकने के लिए किया जाता है। तुलसी के पत्तों की तुलना में इसके बीज भी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लाभ केवल गर्मियों में ही नहीं बल्कि अन्य ऋतुओं में भी लिया जाता है।

  • वजन को नियंत्रित रखने के लिए तुलसी के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड की बड़ी मात्रा इसे सुपरफूड बनाती है। इन बीजों का सेवन प्रभावी रूप से आपका वजन कम कर सकता है।
  • इन बीजों को अपने पेय में शामिल करना गर्मी के दिनों में एक बेहतरीन शीतलन समाधान है।
  • गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडा रखने में उपयोगी होने के अलावा तुलसी के बीज वायरल, सर्दी और बुखार की समस्या से भी राहत दिलाते हैं।
  • तुलसी के बीजों का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याओं और पेट फूलने से राहत मिलती है।
  • तुलसी के बीजों में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं जो सूखी खांसी का इलाज करने और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं।
  • तुलसी के बीज में मौजूद आहार फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
  • तुलसी के बीज शरीर के लिए प्राकृतिक डिटॉक्स की तरह काम करते हैं और कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाते हैं।
  • बेर के बीज एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड से भरपूर होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और नई कोशिका वृद्धि को बढ़ावा देते हैं।
  • तुलसी के बीज स्वाभाविक रूप से शरीर को डिटॉक्स करते हैं और मल त्याग में सहायता करते हैं।

Check Also

विंटर केयर: सर्दियों में घर पर ही बनाएं नाइट क्रीम…त्वचा रहेगी रूखी

विंटर केयर: सर्दियों में सबसे ज्यादा नुकसान त्वचा को होता है, बाहर की हवा में एक …