सेहत / डायबिटीज के मरीज इन फलों से करें परहेज, इन फलों में होती है शुगर, जानिए डिटेल्स

  • इस मेडिटेशन से रखें डायबिटीज को कंट्रोल
  • कुछ फलों में शुगर की मात्रा अधिक होती है
  • द्वाक्ष बिल्कुल नहीं खाना चाहिए 

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो गतिहीन जीवन और खराब आहार के साथ-साथ वंशानुगत भी होती है। आज ज्यादातर लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। हालांकि, मधुमेह रोगियों के लिए बाजार में कई दवाएं उपलब्ध हैं। लेकिन इस बीमारी का एक घरेलू इलाज भी है। वहीं अगर कुछ आहार रखा जाए तो मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। मधुमेह रोगियों को हमेशा कुछ फलों से दूर रहना पड़ता है। इसी वजह से कहा जाता है कि ऐसे मरीजों को कुछ भी खाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। ऐसे में आइए जानें कि आपको किन फलों से दूर रहना चाहिए।

अंगूर से दूर रहें

मधुमेह के रोगियों के लिए अंगूर बहुत हानिकारक होते हैं । हालांकि इस फल में विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है, जो मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसमें चीनी की मात्रा मधुमेह रोगियों की समस्या को बढ़ा सकती है। इसलिए इससे दूर ही रहना ही बेहतर होगा।

केला भी मत खाओ

मधुमेह रोगियों को भी केला नहीं खाना चाहिए, केले में कार्बोहाइड्रेड और शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा रहता है। ऐसे में आपको इस फल से दूर रहना होगा, नहीं तो इसे खाने से आपकी परेशानी बढ़ सकती है।

अंजीर न खाएं

इसके अलावा अंजीर का सेवन भी मरीजों के लिए खतरनाक है। इसमें कार्बोहाइड्रेट और शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है। ऐसे में इसका सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर बढ़ सकता है। कुल मिलाकर आपको इन सब चीजों से दूर ही रहना होगा, नहीं तो यह फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है। हो सके तो एक बार रोगी अपने डॉक्टर से कुछ फलों की सूची प्राप्त करें और उन्हें अपने आहार में शामिल करें। इससे कोई जोखिम नहीं होगा और आप पूरी तरह से फिट रहेंगे।

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