हानिकारक जूस : इन फलों का जूस पीना है सेहत के लिए हानिकारक

हानिकारक जूस : फलों को खाने की तुलना में लोगों का मानना ​​है कि जूस पीना एक आसान और स्वस्थ विकल्प है, जो पूरी तरह सच नहीं है। जब अधिक तरल पदार्थ पीने और शरीर को हाइड्रेट रखने की बात आती है, तो इसका मतलब जूस, कोल्ड ड्रिंक से भरा गिलास पीना नहीं है। बहुत से लोग जूस पसंद करते हैं और बिना किसी लाभ या हानि के किसी भी प्रकार के फलों का रस पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सभी फ्रूट जूस हमारी सेहत के लिए अच्छे नहीं होते। इसलिए जूस पीना हर तरह से फल खाने से बेहतर है। आइए जानते हैं कौन से जूस सेहत के लिए अच्छे नहीं हैं।

1. नाशपाती का रस

मीठे और खट्टे नाशपाती एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों से भरपूर होते हैं। लेकिन इसका जूस सेहत के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होता है। इससे इसमें मौजूद सोर्बिटोल शुगर होता है, जो आसानी से पचता नहीं है। जिससे अपच, गैस और पेट दर्द जैसी समस्या हो सकती है।

 

2. अनानास का रस

अनानास के जूस में मीठा और खट्टा स्वाद भी होता है, जो लोगों को बहुत पसंद आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। वैसे अनानास के फल में कई तरह के विटामिन और पोषक तत्व होते हैं, जो जूस पीने से नष्ट हो जाते हैं। इसलिए जूस पीने की बजाय अनानास का सेवन करें।

3. सेब का रस

जहां रोजाना एक सेब खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, वहीं इसका जूस सेहत के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होता है क्योंकि कई बार इसका जूस बाहर से निकालते समय बीज नहीं निकलते हैं और इन बीजों में केमिकल एमिग्डालिन होता है, जो शरीर को पता होता है। गंभीर क्षति पहुंचाना। इसलिए इसका जूस बाहर पीने से बचें, जी हां अगर आप इसे घर पर बना रहे हैं तो इसके बीज निकाल कर बना लें।

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